성인이 약 3개월 동안 매일 비타민 B2 400mg을 섭취하면 편두통 발생 일수, 발작 빈도 및 통증 강도가 감소한다.

무작위 대조 시험에 대한 메타 분석 결과, 약 3개월 동안 매일 비타민 B2(리보플라빈) 400mg을 섭취한 성인에서 편두통 부담이 유의미하게 감소하는 것으로 나타났습니다.

참가자들은 위약 또는 기준치 측정치와 비교했을 때 편두통 발생 일수와 월별 편두통 발작 횟수가 감소하여 일관된 예방 효과를 보였습니다.

이 분석은 또한 빈도 감소뿐만 아니라 다른 측면에서도 개선 효과를 보여주었습니다.

리보플라빈 보충제는 편두통 통증의 심각도와 발작 지속 시간을 감소시켜 여러 편두통 관련 결과에 걸쳐 유익한 효과를 나타냈습니다.

이러한 결과는 고용량 리보플라빈이 단순한 증상 완화를 넘어 편두통 예방을 위한 효과적이고 내약성이 우수한 선택지가 될 수 있음을 시사합니다.

PMID: 33779525

출처: https://www.facebook.com/healthy.harbor1/posts/pfbid0QmBFTUQ7wpCHqVS8YCCoZmxWbCSWciaQDseisxDFjwyzaxEyANgDSScLufuBs7Uul