단 2분간의 웃음은 20분간의 산책만큼 심장에 좋다.

메릴랜드 대학교 의료센터의 연구에 따르면, 단 2분간의 웃음은 20분간 걷는 것만큼 심장에 좋은 효과를 줄 수 있습니다.

웃을 때 혈관이 확장되어 혈류량이 증가하고 전신의 혈액 순환이 개선됩니다.

이렇게 일시적으로 혈관 기능이 향상되면 가벼운 유산소 운동과 유사하게 조직에 더 많은 산소가 공급됩니다. 

또한 웃음은 스트레스 호르몬을 감소시켜 시간이 지남에 따라 심혈관계에 부담을 줄 수 있는 요인을 줄여줍니다.

간단하고 자연스러운 방법으로, 진심 어린 웃음은 심장을 위한 미니 운동과 같은 효과를 줍니다.

출처: https://www.facebook.com/thebrainmazeofficial/posts/pfbid0239TCf6J9nHwJcYSYNgbh61qJmoCFUxy5sufz9oaoMkpHkti1HdjXixVLJAHqDH52l