식사 전에 공복에 커피를 마시면 코르티솔과 스트레스 수치가 급격히 상승할 수 있다.

공복에 커피를 마시면 신체의 주요 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 급격히 상승하여 스트레스가 증가할 수 있습니다.

코르티솔 수치는 아침에 이미 가장 높은데, 공복 상태에서 카페인을 섭취하면 이러한 반응이 더욱 증폭될 수 있습니다.

영국 바스 대학교의 연구에 따르면 식사 전에 카페인을 섭취하면 신진대사와 호르몬 스트레스 반응이 심화될 수 있다고 합니다.

이는 예민한 사람들에게 불안감, 초조함, 무기력감과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.

커피를 마시기 전에 식사를 하면 코르티솔 분비를 조절하고 보다 균형 잡힌 스트레스 반응을 유지하는 데 도움이 됩니다.

출처: https://www.facebook.com/thebrainmazeofficial/posts/pfbid02uApKJqzjdpmTu7bZ55gztMPxPGMtQ6jRxERBmjzeUqeXRJtXjaumSmCdj3Rg5VwRl