반복적인 불평은 뇌를 약화시키고 스트레스 경로를 확장시킨다.

만성적인 불평은 스트레스와 위협 감지에 관여하는 뇌 네트워크를 반복적으로 활성화시켜 두려움과 부정적인 패턴을 강화합니다.

이러한 불평이 반복되면 신경가소성을 통해 이러한 신경 회로가 더욱 강해져 뇌가 인지된 문제에 더욱 민감하게 반응하게 됩니다.

시간이 지남에 따라 이러한 민감도 증가는 기본적인 스트레스 수준과 감정적 변동성을 증가시킬 수 있습니다.

뇌는 부정적인 해석을 기본값으로 사용하는 경로를 효과적으로 학습하게 되는데, 이는 부정적인 경로가 가장 자주 사용되기 때문입니다.

이러한 메커니즘은 정서 신경과학 연구에 의해 뒷받침되며 스탠포드 대학교 의과대학의 논문에서도 논의되고 있습니다.

출처: https://www.facebook.com/thebrainmazeofficial/posts/pfbid0tW3jt7xuVtSzFGeYYa3kdibBKvtLcBvYGP4QNkZNESLmjRfHKVjQkJYAUQnLwLR2l