자신의 성격에 맞는 운동을 선택하면 운동을 꾸준히 할 가능성이 높아집니다.

자신의 성격 유형에 맞는 운동을 선택하면 억지로 하는 것이 아니라 자연스럽고 즐겁게 활동적인 생활을 유지할 수 있습니다.

운동이 자신의 기질과 잘 맞으면, 동기는 의무감이 아닌 진정한 흥미에서 비롯됩니다.

이러한 내재적 동기는 운동을 피하는 것이 아니라 기대하게 만듭니다.

즐거움은 꾸준함을 높여 운동을 힘든 일이 아닌 습관으로 만들어 줍니다.

시간이 지남에 따라 이러한 조화는 장기적인 운동 지속성과 더욱 건강하고 지속 가능한 운동 습관을 뒷받침합니다.

출처: https://www.facebook.com/thebrainmazeofficial/posts/pfbid02keRFsVCCBxVo953W7oTKVWFqRKai9KHnrUzzVyCJqvPJDHnBKiCJrXPK7vyiZUGBl