연구 결과, 가장 친한 친구의 얼굴을 보는 것이 뇌에 위안을 주는 효과가 있는 것으로 나타났다.

친한 친구의 얼굴을 보는 것은 놀라울 정도로 뇌에 편안함을 줄 수 있습니다.

연구에 따르면 친한 친구를 알아보고 교류하는 것은 행복감, 유대감, 스트레스 해소와 관련된 옥시토신과 도파민 같은 호르몬 분비를 촉진합니다. 이러한 정서적 편안함은 여러 면에서 위안을 주는 음식이 뇌에 미치는 진정 효과와 유사합니다.

신뢰할 수 있는 사람과 시간을 보내면 뇌의 보상 센터가 활성화되어 불안감을 줄이고 안정감을 증진합니다. 단순한 미소나 함께 웃는 것만으로도 이러한 신경 반응이 유발되어 기분이 좋아지고 정서적 안녕을 증진할 수 있습니다.

이러한 효과는 특히 스트레스가 많은 순간에 두드러지는데, 사회적 지지는 뇌가 스트레스 호르몬을 조절하고 정신적 회복력을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

실제로 친한 친구들과 시간을 내어 소통하는 것은, 비록 온라인이나 짧은 통화일지라도, 측정 가능한 이점을 가져다줍니다.

정기적인 사회적 교류는 정서적 유대감을 강화하고 긍정적인 사고를 장려하며 전반적인 정신 건강을 개선합니다.

위안을 주는 음식이 일시적인 해소를 제공하는 반면, 우정에서 오는 정서적 지지는 마음에 더 오래 지속되는 효과를 제공합니다.

과학은 인간이 본질적으로 사회적 동물이며, 친밀한 관계를 유지하는 것이 행복, 휴식, 인지 균형을 증진시키는 자연스러운 방법임을 강조합니다.

결론적으로, 가장 친한 친구와 시간을 보내는 것은 즐거울 뿐만 아니라 생물학적으로도 유익합니다.

교감의 순간을 공유하는 것은 뇌 건강을 지원하고 스트레스를 줄이며 전반적인 정서적 웰빙을 향상시킵니다.

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출처: https://www.facebook.com/SoundssEffects/posts/pfbid026SzaB3ddH1FtEHBhZVFTHHkzsTFPKWGh7k3gWkTUZKEYjCz8cehCVq9A4XjqBxMDl