걷는 것만해도 '세포' 파괴 멈춘다. 꼭 알아야할 걷기 습관

유산소 운동이 심폐 건강을 넘어 치매 예방과 인지 기능 유지에 중요한 역할을 한다는 연구가 잇따르는 가운데, 국내 장·노년층의 일상적 걷기 습관이 뇌 건강 관리의 ‘골든 구간’에 들어섰다는 분석이 나왔습니다.