잠에 대해 이런 사실, 알고 계셨나요?

💡😴 잠에 대해 이런 사실, 알고 계셨나요?

아침에 일어났을 때

베개에 침 자국이 남아 있으면 조금 민망할 수 있죠.

그런데 사실, 이건 좋은 신호일 수도 있습니다.

잠자는 동안 침을 흘린다는 건

뇌가 깊고 회복적인 수면 상태에 들어갔다는 의미인 경우가 많습니다.

이 단계에서 뇌는

✔ 손상된 세포를 회복하고

✔ 기억을 정리하고

✔ 하루 동안 쌓인 노폐물을 제거합니다

즉, 뇌가 아주 중요한 정비 작업을 하고 있는 시간이죠 🧠✨

보기엔 조금 지저분해 보여도,

사실은 아주 생산적인 수면입니다.

🛌 알아두면 좋은 점

누군가 잠든 채 침을 흘리고 있다면

굳이 깨울 필요는 없습니다.

깊은 수면을 방해하면

뇌 회복 과정이 끊길 수 있기 때문이에요.

다음에 침 자국을 보게 된다면

부끄러워하지 마세요.

당신의 뇌는

당신을 더 또렷하고, 균형 잡히고, 상쾌하게 만들기 위해

열심히 일하고 있었던 겁니다 😌

잘 자요.

당신이 쉬는 동안에도

당신의 뇌는 쉬지 않습니다.

출처: https://www.facebook.com/totalin4/posts/pfbid0N1cf65myqtE6wsXBb3LNdqU6G37u3tG1eqi8GXUVHBWNbd2khA7Yc82BrY98ezvkl