연구에 따르면 운동은 어린이 정신 건강을 보호하는 가장 중요한 요소입니다.

미국 국립보건원(NIH)의 연구에 따르면, 규칙적인 신체 활동은 아동의 정신 건강을 보호하고 강화하는 데 매우 중요한 역할을 합니다.

NIH는 신체 활동이 호르몬에 영향을 미치고 뇌의 주요 신경 경로를 안정시켜 스트레스와 불안을 조절하는 데 도움이 된다고 설명합니다.

또한, 신체 활동은 건강한 뇌 발달을 지원하여 성장 과정의 중요한 시기에 주의력, 학습 능력, 감정 조절 능력을 향상시킵니다.

규칙적인 활동을 장려하면 뇌는 세로토닌과 도파민 같은 기분 조절 화학 물질의 수치를 건강하게 유지합니다.

더불어 NIH는 활발한 놀이가 아동의 사회성 및 정서적 기술을 강화하여 장기적인 심리적 웰빙을 증진시킨다고 지적합니다.

출처: https://www.facebook.com/thebrainmazeofficial/posts/pfbid0297jwZacZu4hsV8C7PbLW2MgCfgDD8556hfMNUG56Pm89igj9Jk5mkfdJPgJoKb7El