잦은 악몽은 생물학적 노화 가속화와 조기 사망의 강력하고 독립적인 예측 인자입니다.

잦은 악몽은 생물학적 노화 가속화와 조기 사망의 강력하고 독립적인 예측 인자입니다.

유럽신경학회(EAN)에서 발표된 주요 연구에 따르면, 매주 악몽을 꾸는 성인은 악몽을 거의 꾸지 않는 성인에 비해 70세 이전에 사망할 확률이 3배 이상 높았습니다.

이 연구는 잦은 악몽을 꾸는 어린이와 성인 모두 텔로미어 길이와 후성유전학적 시계의 조기화를 통해 측정된 생물학적 노화가 더 빠르게 진행되었으며, 이는 사망 위험 증가의 약 40%를 설명한다고 밝혔습니다.

특히, 악몽은 흡연, 비만, 불량한 식습관, 낮은 신체 활동량과 같은 잘 알려진 위험 요인보다 조기 사망을 예측하는 데 더 강력한 요인으로 작용했습니다.

연구 저자들은 반복적인 악몽으로 인한 스트레스 반응과 수면 장애가 세포 노화를 가속화할 수 있다고 설명하며, 악몽이 심각하지만 예방 가능한 공중 보건 문제임을 강조합니다.

출처: https://www.facebook.com/thebrainmazeofficial/posts/pfbid0wniw3A4CMWmTNyz5otU9uRhpeQRzW8oPRjVuLK9ZXaL5X5zVp6raVgK2gMaCAtFyl