침대에 누워 있는데 갑자기 종아리, 발목, 또는 발바닥에 쥐가 나는 경험 해보셨나요?

(Rael Maitreya 선정)

여러분, 이런 경험은 없습니까?

침대에 누워 있는데 갑자기 종아리에 쥐가 나고 발목에 쥐가 나고 발바닥에 쥐가 납니다. 통증으로 소리치면서 다리를 절고 침대에서 일어납니다.

이것은 자신의 의사와는 상관없이 근육이 갑자기 수축하는 현상입니다.

그럼 몸 안에서 뭐가 너무 많은 걸까요?

칼슘입니다.

왜 근육 속에 칼슘이 너무 많은 걸까요?

그 결과, 근육이 수축해 한밤중에 잠에서 깨는 간질간질증후군이나 다리의 경련(굴뚝, 찰리 호스)이 일어나는 것입니다.

그렇다면 인체 어디에 칼슘이 가장 많이 존재해야 할까요?

뼈입니다.

그런데 왜 뼈보다도 근육이나 혈액 속에 칼슘이 많아져서 근육이 마음대로 수축하는 걸까요?

여기서 중요한 미네랄이 하나 있습니다.

근육을 수축 상태로부터 편안하게 해, 근육이나 혈액중의 칼슘을 제거해, 뼈로 되돌리는 기능을 하는 미네랄--그것이 마그네슘입니다.

모든 근육은 칼슘에 의해 수축합니다.

그리고 충분한 마그네슘을 주면 근육을 편안하게 할 수 있습니다.

그래서 만약 당신이 불안감이 강하고 항상 긴장하고 있다면--

제가 뭘 안다고 생각하세요?

당신은 마그네슘 부족입니다.

그리고 동시에 무엇이 과잉인지도 알 수 있습니다.

칼슘이 너무 많습니다.

칼슘에 대해 더 배우고 싶다면 기억하세요.

미국인은 예외 없이 모두 칼슘이 너무 많아서 마그네슘이 부족합니다.

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한밤중에 종아리가 심한 통증으로 인해 굳어서 잠에서 깬 적은 없습니까?

그건 우연이 아닙니다.

근육은 칼슘으로 수축하며,

마그네슘으로 휴식을 취합니다.

칼슘이 근육에 체류하고 마그네슘이 부족하면

→ 경련, 불안, 긴장, 간질간질 증후군이 발생하게 되는 것입니다.

많은 사람들이 칼슘만 추가하는데,

본래 있어야 할 장소로 운반하는 마그네슘을 보충하지 않았습니다.

당신의 몸은 망가지지 않았습니다.

미네랄의 균형이 깨지고 있을 뿐입니다.

저장해 두세요. 나중에 도움이 될 거예요.

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#건강 #다리 #종아리 #발목 #쥐 #칼슘 #마그네슘

영상: https://www.facebook.com/reel/1253677136648937

출처: https://www.facebook.com/yousub.shin.9/posts/pfbid0TSaQE79oagfxVKvMX5oaDpJFaW4LTB2fDQWbsjjorEdYD76k2t22UU1dUbVLBjy6l