뒤로 걷는 것은 신체 조정 능력을 향상시켜 두뇌 기능을 향상시킨다.

뒤로 걷기, 즉 역행 걷기는 일반적인 걷기보다 뇌를 더 활성화시킵니다. 이는 일반적인 걷기보다 동작이 덜 자동적이고 더 높은 집중력과 제어력이 요구되기 때문입니다.

이러한 증가된 요구는 논리, 문제 해결, 집중력 및 의사 결정을 담당하는 전두엽 피질을 자극합니다.

또한 역행 걷기는 뇌가 새로운 신경 경로를 형성하도록 유도하여 공간 인식, 기억력, 조정력 및 균형 감각을 향상시킵니다.

연구에 따르면 뒤로 걷는 것을 상상하는 것만으로도 기억력과 반응 속도가 향상될 수 있다는 결과가 나왔으며, 이는 역행 걷기가 인지 기능에 강력한 영향을 미친다는 것을 보여줍니다.

UCLA Health는 역행 운동과 인지 기능 향상 사이의 연관성을 강조하며 이러한 이점을 언급했습니다.

출처: https://www.facebook.com/thebrainmazeofficial/posts/pfbid0bSNmu8qvJcedHzHf98LSvPSTM1Tos8UruJkGfRvrmqqrGFBBsJpSQcJPBoNcbPzJl