지속적인 비판에 노출된 아이들은 과도한 스트레스 반응 체계를 발달시켜 위협이 사라진 후에도 오랫동안 투쟁-도피 반응에 갇힐 수 있다.

지속적인 비판에 노출된 아이들은 과도한 스트레스 반응 체계를 발달시켜 위협이 사라진 후에도 오랫동안 투쟁-도피 반응에 갇히게 될 수 있습니다.

신경과학 및 아동 심리학 연구에 따르면 어린 시절 반복적인 비판, 굴욕, 또는 정서적 압박에 노출되면 아이의 뇌가 스트레스에 반응하는 방식이 영구적으로 바뀔 수 있습니다.

위험이 지나간 후에도 뇌가 자동으로 꺼지지 않고 생존 모드에 갇히게 되는 것입니다.

주요 내용:

• 만성적인 비판은 공포와 위협 감지를 담당하는 뇌의 편도체를 활성화시킵니다.
• 반복적인 활성화는 신경계가 안전한 환경에서도 항상 경계 태세를 유지하도록 훈련시킵니다.
• 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬 수치가 높아져 수면, 집중력, 감정 조절에 영향을 미칩니다.
• 추론과 자기 통제를 담당하는 전두엽 피질은 지속적인 스트레스 상황에서 기능이 저하됩니다.
• 아이들은 장기적인 불안, 과도한 경계심, 타인에게 맞춰주려는 행동, 또는 감정 차단을 보일 수 있습니다.
• 중립적인 피드백조차도 학습된 공포 반응으로 인해 나중에 위협으로 인식될 수 있습니다.
• 이러한 패턴은 성인기까지 지속되어 관계, 자존감, 정신 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

중요한 이유:

뇌는 성장 환경에 적응합니다.

비판이 안전을 대체하면 아이의 신경계는 자신감 대신 생존을 학습하게 됩니다.

이를 이해하는 것은 비난에 관한 것이 아니라 인식에 관한 것입니다.

지지적인 의사소통, 정서적 안정, 그리고 인정은 행동뿐만 아니라 평생 지속되는 뇌 회로에도 영향을 미칩니다.

출처: https://www.facebook.com/reel/748627158277340/