뇌는 생각이 사실인지 거짓인지 의심하지 않는다는 사실 발견, 뇌는 우리가 반복적으로 말하는 것을 그대로 받아들인다.

신경과학에 따르면 뇌는 진실을 자동으로 검증하도록 설계되지 않았습니다. 오히려 뇌는 패턴을 학습하고 가장 자주 접하는 것을 강화하는 데 집중합니다. 신경가소성을 통해 반복되는 생각은 시간이 지남에 따라 특정 신경 경로를 강화합니다. 뇌는 정보가 잘못되었더라도 친숙함을 신뢰할 만한 것으로 받아들이기 시작합니다.

이러한 효과는 착각적 진실 효과나 확증 편향과 같은 잘 알려진 심리학적 원리와 관련이 있습니다. 반복되는 생각은 뇌가 처리하기 쉽기 때문에 더 "실재"하는 것처럼 느껴집니다.

뇌는 또한 에너지를 절약하기 위해 효율성을 우선시합니다. 일단 어떤 믿음이 확립되면, 뇌는 모순되는 정보를 무시하고 그 믿음을 뒷받침하는 정보를 선호하는 경향이 있습니다.

이러한 메커니즘은 의도적으로 사용될 수 있습니다. 건설적이고 증거에 기반한 생각을 반복하는 것은 학습과 회복력을 강화할 수 있는 반면, 통제되지 않은 부정적인 반복은 불안과 자기 의심을 강화할 수 있습니다.

출처: https://www.facebook.com/paulya.batchiyala/posts/pfbid02dTLRw69aSNPSne3d5PNW277hFyxJ4788yuUEAMASBAFshQQS4HjuRPqoHZNsrqu1l