당신이 베풀 때, 그것은 순수한 행복이 됩니다

노화는 특권입니다. 많은 사람들은 늙지 않습니다. 영원히 늙지 않는 아주 간단한 방법이 있습니다. 바로 죽는 것입니다. 죽으면 노화가 멈춥니다.

여러분, 아직 살아 있다는 게 얼마나 행운인지 다들 잘 알고 계시죠? 나이 드는 것에 대해 불평하는 대신, 이 아름다운 문장을 마음속에 새겨보세요. "나는 오늘처럼 젊어질 수 없을 거야." 부정적인 사람들은 "나는 오늘처럼 늙어본 적이 없어."라고 말하곤 합니다. 하지만 긍정적인 방식으로, 아주 중요한 방식으로 말해보세요. "나는 앞으로 오늘처럼 젊어질 수 없을 거야."

행복을 느끼기 위한 자기 동기 부여처럼 보일 수도 있지만, 그보다 훨씬 더 큰 의미가 있습니다. 당신이 생각하는 모든 것이 세포에게 말을 건다는 것을 절대 잊지 마세요. 세포는 당신의 말을 듣고 있습니다. 그것이 바로 자신을 사랑하는 것입니다.

자신을 사랑한다는 건 무슨 뜻일까요? 엄지발가락부터 항문까지, 자신의 모든 부분을 사랑하는 것이죠. 바로 당신입니다. 가끔 "나는 누구인가? 나는… 나는… 나는… 나는… 나는 무엇인가?"라고 묻곤 합니다. "나는"이라고 말할 때, 어떤 부분이 말하는 걸까요? 뇌인가요? 아니, 입인가요? 소리를 내는 건 입인가요? 당신은 그저 당신의 입인가요? 아니면 뇌인가요? 전혀 아닙니다. 당신은 모든 것, 모든 세포, 당신을 살아있게 하는 수백만 개의 세포입니다. 당신이 태어날 때부터 시작됩니다. 매일 아침 눈을 뜨는 순간부터 시작됩니다.

잠에서 깨어나면 제일 먼저 무슨 생각이 드는지 생각해 보세요. 정말로요. 고양이에게서 배울 점이 있어요. 제가 키우는 고양이를 깨우면 제일 먼저 뭘 할까요? 네, 바로 기지개를 켜죠. 제가 밥을 주거나 다른 걸 줄 수도 있지만, 고양이는 먼저 자기 몸을 느끼고, 자기 몸 자체가 되려고 애씁니다.

끊임없이 당신의 모든 장기가 당신을 살려주고 있습니다. 가장 중요한 건 무엇일까요? 바로 심장입니다. TV에서 사람들이 국가를 부르는 모습을 보면 항상 웃음이 납니다. 심장은 여기 없어, 바보야! (흉부 왼쪽 상단을 보여주며). 심장은 여기 (흉부 중앙)에 있습니다. 심장은 당신을 살리기 위해 끊임없이 작동합니다.

어떤 사람들은 가장 중요한 것이 호흡이라고 생각합니다. 하지만 생명은 호흡입니다. 우리는 엄마 뱃속에서 나올 때만 숨을 쉽니다. 하지만 심장은 수정되는 순간부터 뛰기 시작합니다. 우리가 숨쉬기 몇 달 전부터, 작고 작은 심장이 자라나 우리를 살아있게 합니다.

두 번째로 중요한 것은 호흡입니다. 엄마 뱃속에 있을 때는 숨을 쉬지 못했죠. 몇 달 동안 숨을 쉬지 않고 지냈는데, 지금은 그럴 수 없잖아요. 어떤 아이들은 화가 나면 "숨을 멈출 거야!"라고 말하기도 해요. 몇 초 동안은 숨을 멈출 수 있지만, 아! 숨을 쉬어야 해요. 숨을 들이쉬는 것은 생명을 들이마시는 것이고, 우리가 마지막으로 하는 일은 숨을 쉬는 거예요. 숨을 멈추면 죽는 거죠. 아주 간단해요. 하지만 지금 우리는 적어도 몇 시간, 어쩌면 하루 종일, 어쩌면 몇 주, 몇 달, 몇 년 동안 숨을 쉴 수 있을 거라고 거의 확신할 수 있어요. 중요한 건 호흡이 얼마나 놀라운가 하는 점이에요.

10년 전이나 내년에 했던 호흡이 중요한가요? 유일하게 중요한 호흡은 바로 지금입니다. 호흡은 우리를 지금 이 순간으로 이끌어 주는 가장 강력한 도구입니다. 하지만 우리는 무의식적으로든 의식적으로든 호흡할 수 있습니다. 함께 해 봅시다. 좋아요? 하나, 둘, 셋. 들이마시고… 유지하고… 내쉬세요. 이것은 아주 아주 중요한 명상입니다. 임종을 앞두고 있을 때 이 명상을 기억하세요.

가장 아름다운 호흡은 엄마 뱃속에서 나올 때의 첫 호흡입니다. 하지만 그때는 의식이 없습니다. 하지만 마지막 호흡은 의식이 있는 채로 평화롭게 죽을 수 있습니다. 영원한 생명의 행성으로 가는 문이죠.

그리고 라엘리안들이 기대할 수 있는 또 다른 행운이 있습니다. 바로 영원한 생명의 행성에서 처음으로 숨을 쉬는 순간입니다. 마음의 준비를 하십시오. 언젠가 여러분은 엘로힘의 행성에서 눈을 뜨게 될 것이고, 처음으로 숨을 쉬게 될 것입니다. 그 순간을 상상해 보십시오. 그 순간은 반드시 올 것입니다. 저는 여기 계신 모든 분들이 그 순간을 맞이하기를 바랍니다. 삶을 어떻게 살아가느냐에 따라 모든 것이 달라질 것입니다.

우리는 왜 살아 있을까요? 기계적으로는 심장이 우리를 살아있게 합니다. 호흡도 우리를 살아있게 합니다. 하지만 왜 살아 있을까요? 단지 숨쉬기 위해서?

사랑을 주기 위해.

주변 사람들에게, 멀리 있는 사람들에게, 심지어 모르는 사람들에게까지 사랑을 베푸는 것, 그것이 바로 사랑을 베푸는 것입니다. 저는 당신이 "1분간의 평화 명상"을 하는 사진들을 많이 봤습니다. 길거리에 앉아 1분간 평화를 명상하는 것, 그것이 바로 모든 인류에게 사랑을 베푸는 것입니다. 제가 장려했던 또 다른 활동, "무료 포옹"도 기억해 주세요. 무료 포옹! 길거리에서 만나는 누구에게든 포옹을 해주는 것, 그것이 바로 사랑을 베푸는 것입니다. 하루 종일 걷고, 사람들을 만나다 보면 자연스럽게 사랑을 나눌 수 있습니다.

사랑을 어떻게 줄까요? 말은 필요 없어요. 눈빛으로요. 사랑은 행동으로 표현될 수도 있지만, 상대방의 눈을 바라보고, 그들의 존재를 느끼고, 그들이 저지르는 모든 실수를 용서하는 것이기도 합니다. 당신을 용서합니다. 당신이 저지른 모든 실수, 그리고 앞으로 저지를 모든 실수까지 용서합니다. 사랑은 과거, 현재, 그리고 미래와 함께합니다.

사랑을 주고, 또 주고, 계속 주는 것. 받는 것도 즐겁지만, 사랑을 줄 때마다 더 행복해진다. 받는 것도 즐겁고, 주는 것은 순수한 행복이다. 무엇이든 주는 것, 심지어 눈만 주는 것도 좋다. 눈은 입과 연결되어 있다. 사람을 바라보면 자연스럽게 미소가 지어진다. 아주 자연스럽게. 느껴보세요. 사람들에게 미소 지어 보세요. 그들의 삶이 바뀐다. 온 세상이 바뀐다.

쇼핑을 하거나 식당에 가거나 어디를 가든 모르는 사람들에게 미소를 지을 때가 많습니다. 그런데 특히 프랑스에서는 미소를 지으면 사람들이 화를 내면서 "왜 나한테 웃는 거야?"라고 묻습니다. 참 이상하지 않나요? 그들은 미소에 충격을 받는 것 같습니다. 이는 우리의 교육과 세상이 얼마나 이상한지를 보여줍니다. 오히려 "왜 당신은 나에게 미소 짓지 않는 거죠?"라고 물어야 할 것 같습니다. 누군가를 만날 때 이런 질문을 해야 합니다. "왜 당신은 미소 짓지 않나요?" "미소 지을 이유가 없어요." 미소 지을 이유가 없다면, 오히려 미소 지어야 합니다! 아무 이유 없이 말이죠. 그것이 바로 베푸는 것입니다.

미소를 지어주세요. 당신은 엘로힘을 사랑하나요? 하늘을 올려다보세요. 엘로힘은 위에 계실 수도 있고, 아래에 계실 수도 있고, 오른쪽에 계실 수도 있고, 왼쪽에 계실 수도 있지만, 우리는 항상 위를 올려다봅니다. 그리고 위를 올려다볼 때, 미소를 지으세요. 감사하는 마음으로 엘로힘께 미소를 보내세요. 그리고 매일 아침 눈을 뜰 때마다 그렇게 하세요. 눈을 뜨기 전, 침대에서 일어나기 전에, 잠에서 깨어났을 때, 아무에게도 보여주지 않고 미소를 지으세요! 미소를 지을 때, 당신의 모든 세포에 행복의 메시지가 전달됩니다.

웃으면 온몸의 모든 장기가 건강해집니다. 심장 박동, 혈압, 뇌파까지 측정할 수 있죠. 웃으면 모든 것이 좋아집니다. 간 기능도 좋아지고, 장 기능도 좋아지고, 모든 장기가 더 잘 작동합니다. 화장실에 가서 웃으면 변비도 없고, 모든 게 편안해집니다. 모든 동작에서 몸이 더 잘 움직이는 거죠.

아주 유명한 프랑스 철학자가 말했듯이, "나는 행복하기로 결심했다. 건강에 좋기 때문이다." 볼테르가 그랬던 것 같아요. 나는 행복하기로 결심했다. 건강에 좋기 때문이다.

과학적으로 증명된 사실입니다. 행복하지 않은 사람들은 더 우울해집니다. 혈압이 떨어지고, 심박수가 빨라집니다. 심지어 어떤 사람들은 심장마비를 일으키기도 합니다. 행복하면 모든 장기가 더 잘 작동합니다. 모든 장기가 말이죠! 인터넷에는 해독을 위한 멍청한 다이어트 방법들이 있습니다. 여기에는 간이라는 장기가 있습니다. 간의 유일한 역할은 해독입니다. 자연적으로, 그리고 끊임없이 간은 몸에서 모든 독소를 제거합니다. 이 모든 놀라운 창조물들을 위해 엘로힘은 우리에게 건강의 비결을 주셨습니다. 바로 행복입니다. 아무 이유 없이 행복해지는 것입니다.

행복 - 자연스럽게 행복합니다. 아주 중요합니다. 모든 디테일이 건강에 영향을 미칩니다. 부정적인 영화나 폭력적인 영화를 보는 것은 건강에 영향을 미칩니다. 대신 아름다움을 보세요. TV 앞에 앉아 있을 때는 무엇을 볼지 스스로 결정하지 않습니다. 어떤 사람들은 이미지를 만들고, 당신은 그 이미지를 받아들입니다. 숲에 가는 게 낫습니다. 어디를 볼지 스스로 선택하세요. 어쩌면 똥이 나올지도 모릅니다. 그걸 볼 수도 있고, 꽃을 볼 수도 있습니다. 스스로 선택하세요. 아무도 대신 선택해 주지 않습니다. 하지만 교육과 미디어는 똥을 보도록 부추깁니다. 그리고 나서는 모두가 우울해지는 것을 보고 놀라죠.

미국 인구의 절반, 즉 50%가 우울증이나 수면 장애를 치료하기 위해 약을 복용합니다. 50%라니, 정말 놀랍죠! 우리는 행복하게 태어났습니다. 우울하게 태어난 게 아니에요. 우울함은 우리가 어디에 관심을 집중하느냐에 따라 만들어집니다. 만약 긍정적인 것을 찾을 수 없다면, 거울을 보고 자신에게 미소 지어 보세요. 건강한 정신 상태를 유지하고 우울증에 걸리지 않는 것은 매우 중요합니다. 거울을 보며 "아! 못생겼어! 아!"라고 말하지 마세요. 그렇게 말하면 기분이 더 나빠집니다. 대신 미소 지으세요. 당신의 미소로 하루를 시작하세요. 많은 사람들이 그렇게 하지 않습니다. 아침에 눈을 뜨자마자 가장 먼저 보는 사람은 바로 당신 자신입니다. 웃으세요! 저는 거울을 보며 웃습니다. 제 자신에게 미소 짓습니다. 다른 사람이 저에게 미소 지어주기를 기대하지 않습니다.

기대라는 게 있죠. 어딘가에 들어가거나 누군가를 만났을 때 미소를 받고 싶은데 상대방이 행복하지 않으면 좌절감을 느끼게 됩니다. 100% 보장되는 최고의 미소는 거울 속 당신의 모습일 겁니다.

매일 아침 이 점을 기억해 주세요. 입뿐 아니라 눈으로도 미소 짓는 연습을 하세요.

당신의 눈을 보세요. 정말 아름답지 않나요? 당신 스스로 눈의 아름다움을 알아차렸나요? 다른 사람이 알아봐 주길 기대하지 마세요.

자신의 눈을 사랑하세요. 그러면 행복이 당신의 삶에 머물 것입니다. 모든 중요한 종교에서 기도는 노래로 표현됩니다. 잘 부르지 못해도 괜찮습니다. 엘로힘께 드리는 가장 기본적인 기도, 즉 콧노래를 기억하시나요? 바로 콧노래입니다. 흠흠흠… 가사 없이 그저 콧노래를 부르는 것. (미륵보살 주변의 사람들이 몇 분 동안 함께 콧노래를 부른다.) 당신의 삶 전체를 콧노래로 가득 채우세요. 그리고 우리가 "엘로힘"이라고 말할 때 마지막 소리가 무엇인지 기억하세요. 흠흠흠. 그것도 기도의 일부입니다.

여기 계신 모든 분들을 사랑하고, 여러분과 함께 있어서 정말 행복해요.

원문: https://www.rael.org/ko/when-you-give-its-pure-happiness/