연구 결과, 좋은 것에 집중하면 뇌가 말 그대로 재구성되어 더 많은 좋은 것을 찾게 된다는 사실이 밝혀졌다.

(Rael Maitreya 선정)

좋은 일에 의식을 집중하면,

뇌는 말 그대로 '좋은 것'을 찾도록 만들어 바꿀 수 있다--연구가 분명히

한 연구가 놀라운 사실을 밝혀냈습니다.

좋은 일에 의식을 돌리면 기분이 좋아지는 것만은 아닙니다. 뇌 자체가 물리적으로 변화하는 것입니다. 이것이, **신경 가소성(뉴로프라스티시티)**의 기능입니다.

신경 가소성이란, 사고·습관·행동에 따라, 뇌가 스스로 배선을 재조합하는 능력을 말합니다.

마음을 마당에 비유해 보세요. 어떤 사고에 물을 주느냐에 따라 그 신경 회로는 강하게 자라납니다.

감사, 친절, 기쁨, 희망은 충분히 실천하면 뇌의 '디폴트 상태'가 될 수 있습니다.

긍정적인 것에 반복적으로 의식을 돌리면 뇌는 그러한 감정을 우선시하는 새로운 연결을 만들기 시작합니다.

이것은 단순한 자기 계발이 아닙니다. 신경과학입니다.

뇌는 도파민이나 세로토닌 같은 화학 물질을 분비하여 긍정적인 사고에 보상을 줍니다.

그 결과 낙관적인 것이 시간이 지남에 따라 자연스러워집니다.

한편, 너무 많은 생각, 불안, 두려움 또한 뇌에 깊은 홈을 새깁니다.

하지만 여기에 희소식이 있습니다.

멈춰 서서 의식을 '좋은 일'을 향해 고칠 때마다 당신은 뇌를 보다 건전한 방향으로 부드럽게 이끌고 있는 것입니다.

감사한 일을 일기로 쓰기, 작은 성공을 기뻐하기, 주위의 아름다움을 깨닫기--

이러한 행위만으로도 몇 주 안에 뇌의 구조는 변하기 시작합니다.

명상, 아파메이션, 긍정적인 사람들과 보내는 시간은 그 변화를 더욱 가속화시킵니다.

신경 가소성은 우리가 지금의 사고 패턴에 얽매이지 않았음을 알려줍니다.

우리는 항상 자신의 마음을 형성하고, 다시 쓰고, 세계가 느끼는 방식을 계속 선택하고 있습니다.

그것은 트라우마에서 회복하려고 하는 사람, 불안과 마주하고 있는 사람, 오래된 사고 습관을 내려놓고 싶은 사람에게 큰 희망이 됩니다.

뇌는 당신이 주는 사고를 제대로 듣고 있습니다.

그렇기 때문에 좋은 사고를 주세요.

어둠 속에 있어도 빛을 찾도록 뇌를 훈련시켜 주시기 바랍니다.

그 결과는 감정만의 문제가 아닙니다.

생물학적인 변화입니다.

당신이 의식을 향한 것은 성장합니다.

생각은 당신의 뇌의 미래를 만듭니다.

#신경가소성 #마인드파워 #긍정사고 #마음의힘

출처: https://www.facebook.com/yousub.shin.9/posts/pfbid02psNDdC5AY5qPUkiiSFv5f6UrCCz1S7TW1qYKtUMieGfmka5FV9P2eTL2aSsGpPhEl