일반적으로 우리 몸은 오후 2시부터 6시 사이에 가장 강한 컨디션을 보입니다.

일반적으로 우리 몸은 오후 2시부터 6시 사이, 즉 늦은 오후와 초저녁에 가장 강한 컨디션을 보입니다.

이 시간대에는 체온이 상승하면서 근력, 유연성, 반응 속도가 최고조에 달하는 경향이 있습니다.

이렇게 자연스럽게 체온이 올라가면 근육과 관절이 더욱 효율적으로 움직이고 부상 위험도 줄어듭니다.

또한 에너지 수준이 높아 신체 활동을 더 쉽고 안정적으로 수행할 수 있습니다.

따라서 많은 사람들이 이 시간대에 운동, 스포츠, 고강도 활동에서 최고의 기량을 발휘합니다.

출처: https://www.facebook.com/thebrainmazeofficial/posts/pfbid0388Pnoqr7F1x3wuoKcb9u6ad67tbgFgZBXhf3vYe4ciAqr6ST96uNsJXpazsqZwcNl