팔굽혀펴기를 40회 이상 할 수 있는 남성은 심장 질환 발병 위험이 유의미하게 낮다는 것을 발견했다.

JAMA에 발표된 10년간의 연구에서는 1,104명의 남성을 추적하여 신체 건강과 심장 건강의 관계를 조사했습니다.

연구진은 팔굽혀펴기를 40회 이상 할 수 있는 남성은 심장 질환 발병 위험이 유의미하게 낮다는 것을 발견했습니다.

팔굽혀펴기 능력을 측정하는 이 기준은 심혈관 건강을 나타내는 간단하면서도 강력한 지표였습니다.

이 연구 결과는 상체 근지구력 유지가 장기적인 심장 건강에 대한 의미 있는 통찰력을 제공할 수 있음을 시사합니다.

출처: https://www.facebook.com/thebrainmazeofficial/posts/pfbid03g6Pxvdi45dExvrDXrSjJh73D1xkJgfqf6oHY259iBtidm7P11PDB5zU5Y8bUpkul