뇌는 사용하지 않는 기술을 제거하고 에너지를 보존하기 위해 사용하지 않는 신경 연결을 끊습니다.

(Rael Maitreya 선정)

사용하라, 유지하라, 그리고 두뇌를 갈고닦아라.

뇌는 에너지 효율성이 매우 높은 기관이며, 자주 사용되는 연결을 우선적으로 유지한다. 연습하지 않는 기술과 지식은 점차 사라지는데, 이는 그 기능을 지탱하는 신경회로가 가지치기되기 때문이다. 이러한 과정은 시냅스 가지치기(synaptic pruning) 라고 하며, 뇌가 가장 중요한 기능에 자원을 집중하도록 돕는다.

함께 활성화되는 뉴런들은 연결이 강화되고, 사용되지 않는 뉴런들은 약화되며 결국 사라진다. 그래서 언어 학습, 악기 연습, 특정 기술 수행 등 무엇이든 꾸준히 연습해야 능력이 유지된다. 반복이 없다면, 한때 완벽하게 익혔던 능력조차 시간이 지나면 감소될 수 있다.

이 메커니즘을 이해하면 평생 학습과 의도적인 연습의 중요성이 명확해진다. 반복을 통해 신경 회로를 강화함으로써 귀중한 능력을 유지하고, 뇌의 적응성을 유지하며, 인지 기능이 지속적으로 향상된다.

결론은 간단하다:

뇌는 꾸준히 하는 것에 투자한다.

따라서 연습은 단순히 도움이 되는 수준이 아니라, 두뇌를 날카롭게 유지하는 데 필수적이다.

출처: https://www.facebook.com/yousub.shin.9/posts/pfbid0wj5yU8FnEY1JFuRYon7QxewpVg1vRCaPmk2zMD4sC5CEwJfyHiSYfmsckRodLurfl