다크초콜릿은 가장 좋은 약이다

(Rael Maitreya 선정)

<다크초콜릿은 약>

🗣 (사이먼 밀스 / 식물치료사, 허브의학 전문가)

다크초콜릿은 약입니다. 75% 이상의 다크 초콜릿을 50~100g 먹으면 가장 뛰어난 약 중 하나가 됩니다.

연구에서는 주로 학생들을 대상으로 카카오를 섭취한 결과 섭취 후 몇 분 이내에 혈류에 변화가 나타나는 것이 확인되고 있습니다

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🍫 다크 초콜릿 : 자연이 낳은 가장 맛있는 "약" 중 하나

믿기 힘들 수도 있지만, 다크 초콜릿은 단지 달콤한 보상이 아니라, 식생활에 도입할 수 있는 최고의 천연"약"의 하나입니다.

그 비밀은 카카오 함량이 75% 이상(이상은 50-100g)인 초콜릿을 고르는 데 있습니다. 카카오의 비율이 높을수록 그 효과는 강력해집니다.

🔬 과학이 주는 효과 :

·즉효성 있는 혈류 촉진……카카오 함량이 높은 다크초콜릿을 먹으면 몇 분 안에 전신 혈류가 개선돼 심장 건강과 혈액순환을 돕는 것으로 연구에서 나타났습니다.

·뇌의 파워 업……혈류가 좋아진다는 것은, 뇌에 산소나 영양의 공급이 증가하는 것을 의미해, 인지 기능이나 사고의 명석함이 향상됩니다.

·기분의 고양…카카오에는 자연스럽게 엔도르핀이나 세로토닌(행복 호르몬)의 분비를 촉진하는 성분이 포함되어 있습니다.

·강력한 항산화 작용……카카오에 함유된 플라보노이드는 산화 스트레스를 경감시켜 염증을 억제하고 세포를 손상으로부터 보호합니다.

💡 원포인트 조언 : 건강 효과를 극대화하기 위해서는 최소 카카오 75% 이상의 유기농, 첨가당이 적은 다크 초콜릿을 선택하세요. 불필요한 첨가물을 피하는 것이 중요합니다.

📌 정리 : 고품질의 다크 초콜릿을 적당량으로 섭취하면, 죄책감 없는 매일의 습관으로, 심장 건강, 뇌의 작용, 그리고 기분 향상을 도와줍니다... 게다가 맛있게 달콤한 만족감도 얻을 수 있습니다.

🗣️ 話者：@theherbslinger

🎵 音楽：Adrian Berenguer - Sun

🎬 映像：@thediaryofaceopodcast（YouTube）

출처: https://www.facebook.com/yousub.shin.9/posts/pfbid0AJwVxicBKLMmYXNcG8AXV13tn4oUhuLNX68RpFqrAvXnrJonQv9nHsJ5HpDQpYCSl

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