봉제 인형을 안고 자면 긴장을 풀고, 더 깊이 잠들고, 스트레스에서 더 쉽게 회복하는 데 도움이 됩니다.

봉제 동물과 함께 잠을 자면 꾸준한 편안함과 정서적 안정감을 제공하여 신경계를 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

조지아 대학교 폰테인 센터의 연구 결과에 따르면, 봉제 동물은 학생들이 더 안전하다고 느끼고, 스트레스 호르몬 반응을 줄이며, 기분을 좋게 하는 화학 물질을 분비하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이러한 부드러운 촉각적 접촉은 뇌에 이완 신호를 보내 편안한 수면으로 쉽게 전환할 수 있도록 합니다.

부드러운 물건을 쥐고 자는 것은 코르티솔 수치를 낮추고 옥시토신을 증가시키는 것과 관련이 있는 것으로 알려져 있는데, 이 두 가지 모두 평온함을 증진시킵니다.

모든 연령대의 사람들에게 봉제 동물은 휴식과 수면의 질을 향상시키는 간단하고 편안한 도구가 될 수 있습니다.

출처: https://www.facebook.com/thebrainmazeofficial/posts/pfbid08z4hjWRkhPvomXvryztbRtLsgf2LrqKRR4nyJBmZ7jPo1gyp2vRw93rk6GevSMtdl