포옹과 껴안기는 우울증을 줄이고, 불안을 진정시키며, 더 강한 면역 체계를 유지하는 데 도움이 된다.

포옹과 껴안기는 신체의 자연적인 "기분 좋은" 호르몬인 옥시토신 분비를 촉진하여 정서적 웰빙을 크게 향상시킬 수 있습니다.

이러한 행동은 우울증 증상을 완화하고 정신적 균형을 유지하는 유대감을 형성합니다.

MedicineNet에 따르면, 이러한 신체적 애정 표현은 스트레스 호르몬을 감소시켜 불안을 진정시키는 효과적인 방법입니다.

이러한 진정 효과는 신체에도 영향을 미쳐 건강한 스트레스 반응을 촉진하여 면역 체계를 강화합니다.

이처럼, 단순한 친밀감의 행위는 마음과 몸 모두에 강력한 이점을 제공합니다.

출처: https://www.facebook.com/thebrainmazeofficial/posts/pfbid0xNfZ2ismapCZVuebsanCxeZgHm3UkJfXaniduwR4etzRb2tsz3aaSPCak7SaK2Tnl