매일 음악 감상하는 것은 치매 위험을 크게 감소하는 것과 연관

연구진은 음악을 자주 듣는 노인들의 치매 및 인지 장애 발병률이 급격히 낮아지는 것을 발견했습니다. 출처: Shutterstock

70세 이후에 음악을 듣는 것은 치매 위험을 유의미하게 감소시키는 것으로 나타났습니다. 모나쉬 대학교 연구팀은 10,800명 이상의 노인 데이터를 분석한 결과, 이 연령대에서 정기적으로 음악을 듣는 사람들은 치매 발병 위험이 39% 낮았다는 것을 발견했습니다.

모나쉬 대학교 우등생인 에마 자파와 조앤 라이언 교수가 주도한 이 프로젝트는 70세 이상 성인의 음악 감상과 악기 연주가 인지 건강과 어떤 관련이 있는지 조사했습니다. 분석 결과, 꾸준히 음악을 듣는 사람들은 음악을 전혀 듣지 않거나, 거의 듣지 않거나, 가끔 듣는 사람들에 비해 치매 위험이 39% 감소했습니다. 악기 연주 또한 치매 위험 감소에 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.

대규모 노화 연구에서 도출된 결과

연구진은 ASPREE(Aspirin in Reducing Events in the Elderly) 연구와 ALSOP(Aspree Longitudinal Study of Older Persons) 하위 연구의 정보를 바탕으로 연구를 진행했습니다. 연구 결과는 International Journal of Geriatric Psychiatry 에 게재되었습니다 .

항상 음악을 듣는다고 보고한 사람들은 인지적 이점이 가장 컸습니다. 이 그룹은 치매 발생률이 39%, 인지 장애 발생률이 17% 낮았으며, 전반적인 인지 점수가 더 높고 일화 기억(일상적인 사건을 회상할 때 사용되는 기억력)도 더 좋았습니다. 규칙적으로 음악을 듣고 연주하는 사람들은 치매 위험이 33%, 인지 장애 위험이 22% 감소했습니다.

뇌 건강을 위한 접근 가능한 활동으로서의 음악

자파 씨는 연구 결과에 따르면 "음악 활동이 노년층의 인지 건강을 유지하는 데 접근 가능한 전략이 될 수 있음을 시사하지만, 인과관계는 확립할 수 없다"고 말했습니다.

인구 고령화가 새로운 공중 보건 문제를 야기하는 시기에 이러한 연구 결과가 발표되었습니다. 기대수명의 연장은 인지 기능 저하와 치매를 포함한 연령 관련 질환의 발병률을 증가시켰으며, 이는 가족과 의료 시스템에 점점 더 큰 부담을 주고 있습니다.

생활 방식 선택이 인지 노화에 영향을 미칠 수 있습니다

수석 저자인 라이언 교수는 치매를 지연시키거나 예방하는 데 도움이 되는 방안을 모색하는 것이 시급하다고 강조했습니다. "현재 치매 치료법이 없기 때문에, 질병의 발병을 예방하거나 지연시키는 데 도움이 되는 전략을 찾는 것이 매우 중요합니다."라고 그녀는 말했습니다.

그녀는 "뇌 노화는 나이와 유전적 요인뿐만 아니라 개인의 환경 및 생활 습관에 의해 영향을 받을 수 있다는 증거가 있습니다. 우리 연구는 음악 감상 및/또는 연주와 같은 생활 습관 기반 개입이 인지 건강을 증진할 수 있음을 시사합니다."라고 덧붙였습니다.

출처: https://www.sciencedaily.com/releases/2025/11/251116105633.htm