인간의 마음은 신체에 놀라운 힘을 발휘합니다.

인간의 마음은 신체에 놀라운 힘을 발휘합니다.

미국 생리학회(American Physiological Society)의 연구에 따르면, 웨이트 트레이닝을 하는 자신의 모습을 상상하는 것만으로도 근력이 13% 이상 증가할 수 있다고 합니다.

이 놀라운 효과는 정신적인 수련만으로도 신체 훈련에 사용되는 것과 동일한 신경 경로를 활성화할 수 있음을 보여줍니다.

시각화는 생각과 움직임 사이의 연결을 강화하여 집중된 의도를 측정 가능한 결과로 전환합니다.

진정으로 마음은 단순히 몸을 인도하는 것이 아니라, 힘을 실어줍니다.

출처: https://www.facebook.com/thebrainmazeofficial/posts/pfbid02MVDGZUNc3kQwk93VorRAtQiz7ADC1BAQLDioGQPnZKfvYY3r4QUpmKiVhYAWhQEdl