연구에 따르면 강력한 사회적 유대감은 세포 수준에서 노화를 문자 그대로 늦춘다고 합니다.

🧬 강한 관계는 정서적 건강에만 중요한 것이 아닙니다. 연구에 따르면 세포 수준에서 노화를 늦추는 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

코넬 대학교의 새로운 연구에 따르면, 어린 시절 따뜻한 환경부터 성인이 된 후 돈독한 우정과 공동체 유대감에 이르기까지 평생 사회적 지원을 받은 사람들은 생물학적으로 더 느리게 노화하는 것으로 나타났습니다.

연구진은 MIDUS 연구에서 2,100명 이상의 성인 데이터를 사용하여 "누적 사회적 이점"이 더 큰 사람들이 두 가지 주요 후성유전학 시계(GrimAge와 DunedinPACE)에서 더 젊은 수치를 보였다는 것을 발견했습니다. 이 시계는 모두 건강 위험과 수명을 나타내는 강력한 지표입니다.

또한 이러한 사람들은 만성 염증, 특히 당뇨병, 심장병, 신경 퇴행과 같은 주요 질병과 관련된 인터루킨-6 수치가 더 낮았습니다.

과거의 개별적인 관계만을 연구했던 것과 달리, 이번 연구는 부모의 따뜻함부터 이웃과의 소속감, 그리고 신앙 기반의 지지에 이르기까지 평생에 걸친 사회적 연결의 전체적인 흐름을 포착했습니다.

과학자들은 단순히 지금 친구를 사귀는 것뿐만 아니라 시간이 지남에 따라 강한 유대감을 형성하는 이러한 연결의 축적이 건강에 심오한 영향을 미칠 수 있다는 것을 발견했습니다. 사회생활을 장기적인 투자라고 생각해 보세요. 시간이 지남에 따라 꾸준히 기여하면 정서적으로뿐만 아니라 생물학적으로도 보상을 받게 됩니다. 이 연구 결과는 깊고 지속적인 사회적 유대감이 영혼에 좋을 뿐만 아니라, 더 천천히 노화하고 더 오랫동안 건강을 유지하는 데에도 중요할 수 있음을 시사합니다.

출처: Ong, A. D., Mann, F. D., & Kubzansky, L. D. (2025). 누적된 사회적 이점은 후성유전학적 노화를 늦추고 전신 염증을 낮추는 것과 관련이 있습니다. 뇌, 행동 및 면역 – 건강.

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