자신이 원하는 것에만 집중하자

(번역) ＜자신이 원하는 것에만 집중하자 🎯＞

인간의 뇌는 ‘부정’을 이해하지 못합니다. 불가능한 것이지요. 예를 들어 보겠습니다. 인간의 뇌는 부정을 이해할 수 없습니다. 준비되셨나요?

“코끼리를 생각하지 마세요!”

아… 안 되죠, 이미 떠올렸을 겁니다. 인간의 뇌는 “~하지 마라”라는 명령을 받아들일 수 없는 것입니다. 그렇죠?

그렇기 때문에 우리는 부정형을 쓰는 것으로 오히려 그 사안을 더 강화해 버리는 경우가 자주 있습니다. 그래서 부정을 긍정으로 바꾸는 것이 아주 중요합니다.

이것은 아이들에게도 똑같이 적용됩니다. “소파에서 먹으면 안 돼”라고 말하는 대신 “식탁에서 먹으렴”이라고 말해야 하는 것입니다. 누군가에게 전할 때는 “해주었으면 하는 것”을 말해야 하지, “하지 않았으면 하는 것”을 말하는 게 아닙니다.

조종사들은 이 사실을 잘 알고 있습니다. 항공 조종의 세계에서 널리 알려진 것이지만, “장애물에 부딪치지 마”라고 하면 오히려 그들은 장애물에 부딪치게 됩니다. 왜냐하면 주의가 장애물로 향해 버리기 때문입니다.

스키 선수들도 이를 알고 있습니다. 스키어가 나무 사이를 미끄러져 내려가는 모습을 본 적이 있나요? 아주 간단합니다. 나무 사이를 스키로 빠져나갈 때 “나무에 부딪치지 마, 부딪치지 마”라고 생각하면 시선은 오직 나무만 향하게 됩니다. 반대로 “눈길을 따라가라, 길을 따라가라”라고 의식하면 눈에 들어오는 것은 길뿐입니다. 스키 선수들은 알고 있는 것이죠. 장애물에 집중하면 보이는 건 장애물뿐이고, 나무 사이의 길에 집중하면 보이는 건 나무 사이의 길뿐이라는 것을요.

자신의 커리어를 어떻게 바라볼지는 전적으로 자신에게 달려 있습니다. 그야말로 “시선”의 문제인 것입니다.

영상: https://www.facebook.com/reel/760460746613800

출처: http://facebook.com/yousub.shin.9/posts/pfbid0o6mUzL21SVKdcX66QSHmmKqYzCFDhNcXedMLDUscuVKT4J6guSV1XQh11g27VAPpl