호흡 운동, 약물 없이 환각적 뇌 상태 유도 - 연구 결과

🧠 호흡 운동, 약물 없이 환각적 뇌 상태 유도 - 연구 결과

새로운 연구에 따르면, 빠르고 음악에 맞춰 호흡 운동을 하면 약물 없이도 환각과 유사한 상태를 경험할 수 있으며, 이는 정서적 치유와 정신 건강을 위한 강력하고 자연스러운 대안을 제시합니다.

브라이튼 앤 서식스 의과대학 연구진은 고환기 호흡 운동(HVB)을 하는 참가자들을 신경 영상으로 검사한 결과, 뇌 활동에 상당한 변화가 있음을 발견했습니다. 이 기법은 신체 인식과 관련된 부위의 혈류를 감소시키는 동시에 감정 기억에 관여하는 편도체와 해마로의 혈류를 증가시켰습니다. 참가자들은 지속적으로 행복감, 일체감, 그리고 두려움 감소를 경험했으며, 이는 실로시빈과 같은 물질에서 나타나는 효과와 유사했습니다.

이 약물 없는 호흡 운동은 연구자들이 "바다의 경계 없음"이라고 부르는, 깊은 연결감, 행복감, 그리고 영적 통찰을 불러일으켰습니다. 이 연구 결과는 호흡법이 환각제의 법적, 생리적 위험 없이 우울증이나 불안과 같은 질환에 혁신적인 치료 도구가 될 수 있음을 시사합니다. 이러한 결과를 확장하고 음악의 역할을 분리하기 위해서는 추가 연구가 필요하지만, 이 연구는 뇌의 자연적인 의식 변화 잠재력을 활용하는 안전하고 접근 가능한 치료법에 대한 유망한 방향을 제시합니다.

참고문헌: Amy Amla Kartar 외, "음악과 함께하는 고환기 호흡법으로 유도된 의식 변화 상태의 신경생물학적 기질", PLOS ONE, 2025년 8월 27일.

출처: https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid02CeEBip4gSK2MdNuihqc8Ed3z1pBqChmyMoXjxt9S8MgDT2dNxZ8Ye1hmSviWqoxRl&id=61551589471622