물을 너무 적게 마시면 스트레스 호르몬 수치가 상승하여 심장병과 우울증 위험이 높아진다.

리버풀 존 무어스 대학교의 새로운 연구에 따르면 물을 너무 적게 마시면 신체의 스트레스 수치가 크게 증가할 수 있다고 합니다.

연구진은 하루 1.5리터의 물만 섭취하는 사람들이 스트레스를 받는 동안 코르티솔 수치가 50% 이상 증가한다는 것을 발견했습니다.

코르티솔은 신체의 주요 스트레스 호르몬으로, 수치가 높아지면 뇌와 심장 모두에 부담을 줄 수 있습니다.

이러한 반응 증가는 ​​심장 질환, 우울증 및 기타 장기적인 건강 문제의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

따라서 수분 섭취는 단순히 편안함을 넘어 정신적, 신체적 건강을 보호하는 데 중요한 요소입니다. #fblifestyle

출처: https://www.facebook.com/thebrainmazeofficial/posts/pfbid02Hu9BeC1EmRtCvp7ecPJwmbsmD8bGPjoqHKKkidYCVnPR4jr6tPDmkhNGz2xpTe5Wl