연구에 따르면 따뜻한 방에서 잠을 자면 신진대사가 느려지고 인슐린 저항성 위험이 높아집니다.

연구에 따르면 수면 중 실내 온도는 체중과 신진대사 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

시원한 방은 칼로리를 연소하는 조직인 갈색 지방을 활성화하는데, 이는 인슐린 민감도를 개선하고 혈당을 조절합니다.

그러나 따뜻한 방에서 자면 신진대사가 느려지고 인슐린 저항성 위험이 높아집니다.

전문가들은 시원한 수면 환경이 지방 연소, 신진대사 개선, 당뇨병 위험 감소에 도움이 될 수 있다고 말합니다.

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