연구에 따르면 만성 불면증은 뇌 노화를 가속화하고 치매 위험을 최대 40%까지 높입니다.

수면은 사치가 아닙니다. 뇌 건강입니다.

연구에 따르면 만성 불면증은 뇌 노화를 가속화하고 치매 위험을 최대 40%까지 높입니다.

실제로 일주일에 사흘 밤 잠을 제대로 자지 못하면 뇌가 3년 반 늙어 보일 수 있습니다.

그러니 오늘 숙면이 내일의 기억력을 보호한다는 것을 기억하세요.

출처:https://www.facebook.com/upsoclsabermas/posts/pfbid035qem3pazVAD81uLfTTeqCgP1fhVBhPa1GmMQ9s8eQvpVXLJFqhpW2uvmA7bPpwkEl