건강 조언이 넘쳐나는 세상에서, 왜 이를 거부하는 것이 그렇게 효과가 있을까요?

'태양은 위험하지 않습니다. 소금은 몸에 나쁘지 않습니다. 지방이 뚱뚱하지는 않습니다. 건강에 대한 조언이 범람하는 세상에서 왜 그들을 거부하는 것이 효과적인가? 당신이 건강에 대해 가르쳐 온 거의 모든 것이 거짓말 인 이유는 다음과 같습니다. 』

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「태양은 당신을 죽음으로 인도한다」――최대의 거짓말

햇빛은 무료 약입니다. 면역, 호르몬, 기분, 뼈 밀도, 심지어 수명까지 지원합니다.

그것을 받아들이는 대신, 그들은 당신을 두려워하도록 했습니다. 왜?

왜냐하면 만약 당신이 태양을 숭배한다면 그들의 보충제가 필요하지 않기 때문입니다.

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자외선 차단제 = 화학 함정

그들은 그것에 의해 “당신은 지킬 수 있다”고 말했다.

그러나 실제로는 비타민 D를 차단하고 호르몬을 방해하며 몸에 내분비가 걸리는 난물질을 축적시킵니다.

태양은 결코 적이 아니었다. 적은 이익이었습니다.

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염분 사기:

수세기 동안 소금을 풍부하게 섭취한 문화에는 심장병이 없었습니다.

그러나 설탕, 식물성 기름, 가공 식품이 등장하면 갑자기 소금이 나쁜 사람이 되었습니다.

진실은 이렇습니다. 소금이 우리를 죽인 것이 아니라 부족이 우리를 해쳤습니다.

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지방이 뚱뚱해지는 것이 아니라......설탕이 뚱뚱해진다

당신의 두뇌는 지방으로 만들어집니다. 당신의 세포도 지방입니다. 당신의 호르몬도 지방입니다.

그들은 당신의 식사에서 지방을 제거하고 대신에 설탕이라는 폭탄을 담았습니다.

그 결과? 수십억 달러의 「치료」를 낳는 비만이 유행하게 되었습니다.

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붉은 고기 신화

그들은 스테이크를 핫도그와 함께 만들고 암의 원인이라고 비난했습니다.

그러나 인류는 당뇨병이나 심장병이나 비만과는 무관한 채 수천년에 걸쳐 붉은 고기를 먹고 번영해 왔습니다.

문제였던 것은 고기를 먹는 것이 아니라 그것을 초가공 식품의 쓰레기로 대체해 버린 것입니다.

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주요 출처:

하버드 대학 T.H. Chan 공중 보건 대학원 – 저지방식이 비만 유행을 일으키는 방법

하버드 헬스 – LDL 콜레스테롤 서브클래스 및 심장병 위험

Nature Medicine – 붉은 고기와 암의 관련 (유전적 특징)

미국 국립암 연구소 – 가공육과 대장암의 증거

Real Simple / 하버드 – 햇빛 노출과 장수

Immieats / 나트륨 연구 검토 – 왜 소금은 적이 아닌가?

출처: https://www.facebook.com/raelianyue/posts/pfbid02aBMNVAjq9d8cx47JREp3aNGMBWbFk8shC9HS9KpZHMzL6AZ5qk471ktBrUUB9oTSl