새로운 연구에 따르면 간헐적 단식은 뇌의 도파민 시스템을 재연결하여 우울증을 완화할 수 있는 것으로 나타났다

새로운 연구에 따르면 간헐적 단식은 뇌의 도파민 시스템을 재구성하여 우울증을 완화할 수 있는 것으로 나타났습니다.

간헐적 단식은 이미 체중 감량과 신진대사 조절에 도움이 된다는 평판을 얻었지만, 새로운 연구에 따르면 뇌의 도파민 경로를 직접 표적으로 삼아 기분을 좋게 할 수도 있는 것으로 나타났습니다. 지린대학교 제2병원의 한 연구는 질병신경생물학(Neurobiology of Disease)에 게재되었으며, 단식이 우울증과 어떻게 관련이 있는지 탐구했습니다. 적어도 생쥐를 대상으로 한 연구에서는 매우 설득력 있는 결과가 나왔습니다.

연구진은 우울증에 대한 고전적인 생쥐 모델을 사용하여 동물들을 몇 주 동안 발에 충격을 주거나 수분을 공급하지 않는 등 무작위적인 스트레스 요인에 노출시켰습니다. 스트레스를 받은 생쥐 중 일부는 간헐적 단식을 시작하여 24시간 동안 음식을 섭취하는 것과 섭취하지 않는 것을 번갈아 수행했습니다. 다른 생쥐들은 비교를 위해 표준 항우울제(플루옥세틴)를 투여받거나 더 짧은 단식 기간을 제공받았습니다.

24시간 단식 계획을 시행한 생쥐들은 뚜렷한 호전을 보였습니다. 그들은 단 물을 더 마시고 싶어했는데, 이는 여전히 단순한 즐거움을 누릴 수 있다는 신호였고, 절망 테스트에서 가만히 앉아 있는 시간이 줄었다는 것을 보여주었습니다. 과학자들이 그들의 뇌를 분석한 결과, 감정과 의사 결정에 관여하는 영역인 내측 전전두엽 피질(mPFC)의 활동이 증가한 것을 발견했습니다. 더 중요한 것은 단식이 기분을 조절하는 것으로 알려진 핵심 도파민 D1 수용체 경로의 신호 전달을 증가시켰다는 것입니다.

이것이 핵심임을 증명하기 위해 연구팀은 약물을 사용하여 이러한 도파민 수용체를 차단하여 단식의 효과를 없앴습니다. 또한 광유전학을 사용하여 동일한 뇌 세포를 직접 자극하여 단식 없이도 항우울제 효과를 재현했습니다. 아직 초기 단계이지만(이 모든 것은 쥐를 대상으로 한 연구였습니다), 이러한 결과는 간헐적 단식이 언젠가 뇌의 기분 회로를 말 그대로 조정함으로써 우울증을 관리하는 데 도움이 되는 자연스러운 선택이 될 수 있음을 암시합니다.

연구 논문 📄

PMID: 40311880

출처: https://www.facebook.com/temur.mete.50/posts/pfbid028AbT2Vej72FRALz98mnQYuzR9aSdb13ridFzqk6dfHSG7sfsydncon7HqUfeaWtXl