감사함은 단순한 사고방식 이상의 것입니다. 생물학적 반응의 고리입니다.

감사는 단순한 마음의 것이 아닙니다.

그것은 생물학적인 피드백 고리(루프)입니다.

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감사하는 마음을 실천하면 

기분이 좋아질 뿐만 아니라 뇌 구조도 변화됩니다.

한 연구에서는 참가자가 하루에 불과 20분, 감사의 편지 쓰기를 4주간 계속했더니 몇 달 후까지 계속되는 정신 건강의 향상을 볼 수 있었습니다.

뇌 스캔 결과, 감정의 균형과 신중한 의사 결정에 관여하는 뇌 부위인 내측 전전두엽 피질의 활동이 증가한 것으로 나타났습니다. 

감사는 심지어 여러 뇌 영역이 서로 소통하는 방식도 향상시킵니다.

감사는 마음을 재정비하고, 

감정을 안정시키며, 깊은 치유를 돕습니다.

출처: https://www.facebook.com/claude.chevey/posts/pfbid02NzdWho9KmSpQFZ5cRowx5UqMdKyeWHS19fnNi6CaQHjcb6WdzhvtuKHjFLymiWGPl