발가락의 행복은 뇌의 행복만큼 중요합니다

이 아름다운 날을 주셔서 감사합니다, 엘로힘!

이 아름다운 지구를 주셔서 감사합니다, 엘로힘!

이 아름다운 삶을 주셔서 감사합니다, 엘로힘!

이 아름다운 행복을 주셔서 감사합니다, 엘로힘!

행복은 우리 DNA의 일부입니다. 행복을 잊는 순간, 우리는 DNA를 배신하는 것입니다. 행복은 아무런 노력이 필요하지 않습니다. 슬픔은 노력이 필요합니다. 자연스럽게, 우리는 눈을 뜨는 순간 행복합니다. 매일 아침, 눈을 뜨기도 전에 행복은 우리 안에 있습니다. 단지 그 행복을 느껴야 할 뿐입니다. 행복을 느끼지 못하게 되면 행복 없이 살아갈 수 있고, 슬픔과 부정적인 생각을 만들어내어 끔찍한 하루를 보낼 수 있습니다. 끔찍한 하루를 보내는 데는 많은 노력이 필요합니다. 슬퍼하는 것은 쉽지 않습니다. 하지만 행복해지는 것은 아주 쉽습니다. 아무런 노력도 필요하지 않습니다. 행복은 우리 DNA에 내재되어 있기 때문입니다.

잠에서 깨어나면 몸의 모든 세포가 깨어납니다. 느껴보세요! 우리는 보통 잠에서 깨어나면 무엇을 할까요? 대부분의 동물도 마찬가지입니다. 기지개를 켜죠. 무슨 일이 일어나는 걸까요? 우리 몸은 자연스럽게 깨어나는 것을 좋아합니다. "아, 기지개를 켜야겠다"라고 생각하지 않잖아요. 그냥 자연스럽게 그렇게 되는 거죠. 제 고양이는 운이 좋게도 매일 16시간씩 자는데, 제가 깨우자마자 바로 기지개를 켠답니다. 아주 자연스러운 행동이에요. 모든 동물이 그렇게 합니다.

가끔 이 작은 길을 걷다 보면 말들을 볼 수 있어요. 참 신기한 건, 말들은 잠을 잘 때 눕지 않고 서서 잔다는 거예요. 자고 있는 게 느껴지는데, 서 있는 자세 그대로 잠을 자더라고요. 많은 동물들은 잠을 잘 때 꼭 누워야 할 필요가 없어요. 아름다운 새들 중에는 두 달 동안 날아다니면서 잠을 자는 새도 있잖아요. 바람을 등지고 두 달 내내 착륙하지 않고 날아다니는 거죠. 하루에 열 시간에서 열두 시간 정도는 잠을 자는 거예요. 운 좋게 말들이 잠에서 깰 때 지나가다 보면 기지개를 켜는 모습을 볼 수 있는데, 정말 재밌어요. 우리는 말이 우리처럼 기지개를 켤 거라고는 상상도 못 하잖아요.

우리가 스트레칭을 할 때 무슨 일이 일어날까요? 그것은 우리 몸이 "살아 있어서 행복해"라고 말하는 것입니다. 몸의 자세를 보면 알 수 있죠. 행복한 사람들은 어깨를 내리고, 스트레스를 받는 사람들은 어깨를 올립니다. 이번 주에 어깨와 머리 사이의 거리를 측정하는 작은 도구에 대한 과학 논문이 발표되었는데, 이 도구는 행복 또는 스트레스 수준을 보여준다고 합니다. 자연스럽게 스트레스를 받거나 힘든 순간에는 자신도 모르게 어깨를 움츠리고 고개를 숙이게 됩니다. 어깨를 그런 상태로는 고개를 들 수 없기 때문이죠. 잠에서 깨어나면 자연스럽게 어깨가 내려가고, 우리 몸은 모든 세포가 행복이라는 DNA를 표현하며 우리에게 말을 걸고 있는 것입니다.

그러니까, 이건 행복이 아니에요. 저런 사람들을 보면 행복해 보이지 않아요. 하지만 조금만 노력해서 가슴을 펴면, 우선 여자들의 가슴이 더 아름다워지죠. 제게는 그게 아주 중요해요. 가슴이 오므라들면 사라지고, 내놓고 싶으면 내놓아야 해요. 가슴은 드러날 수 있을 때 행복해하죠. 정말 행복할 때 가슴이 드러나는 거예요. 이게 바로 자연스러운 행복의 상태예요. 간단하죠! 그러니 잠에서 깨어났을 때, 이런 자연스러운 신체적 행복감을 느껴보세요. 명상 같은 건 필요 없어요. 몸은 자연스럽게 행복한 상태로 깨어나요! 그 후에 명상을 해도 좋지만, 눈을 뜨기 직전에 깨어나는 과정이 있어요. 온몸이 다시 연결되고, 모든 장기가 다시 작동하고, 심장 박동이 바뀌고, 간을 비롯한 모든 장기가 활성화되는 거죠.

하지만 몸의 소리에 귀 기울이지 않으면, "정말 끔찍한 날이야, 인생도 끔찍해. 비까지 오네."라고 몸부림치게 됩니다. 자연스럽게 심장 박동과 호흡 리듬이 변하죠. 다른 사람들이 자는 모습을 보면 호흡이 아주 규칙적이고 편안합니다. 하지만 스트레스를 받는 사람들은 호흡도 불규칙하고 심장 박동도 불규칙하며, 몸이 편안하지 않은 상태입니다. 행복은 자연스럽게 찾아오지만, 슬픔을 느끼려면 많은 노력이 필요합니다. 그러니 에너지를 아끼는 게 훨씬 낫죠!

행복하지 않은 사람들은 훨씬 더 피곤합니다. 행복은 에너지를 필요로 하지 않지만, 불행하려면 많은 에너지가 필요합니다. 그래서 불행한 사람들은 커피나 차를 많이 마시거나 담배를 피우거나 약물에 의존하게 됩니다. 행복하지 않다는 사실 자체가 그들을 극도로 피곤하게 만들기 때문입니다. 스트레스나 불행으로 가득 찬 하루를 보내고 나면, 하루가 끝날 무렵 완전히 지쳐버리는 것을 느껴보셨을 겁니다. 그리고 너무 피곤하면 잠도 잘 오지 않습니다. 다음 날에는 더 피곤해지고, 악순환이 반복됩니다. 그러니 아침에 눈을 뜨면 당신의 DNA가 발현하도록 하세요. 행복은 DNA에 내재되어 있습니다. 행복은 자연스러운 상태이며, 어떤 노력도 필요하지 않습니다. 하루 종일 활력 넘치는 삶을 원한다면, 행복해지세요!

매일 해야 할 일이 바로 이것입니다. 기억하세요, 첫 생각은 중요합니다. 제가 이미 오래전부터 가르쳐 온 내용입니다. 첫 생각은 행복이어야 합니다. 어렵지 않습니다. 감사하는 것은 아주 쉽습니다. "아, 오늘은 날씨가 맑네." "오늘은 라엘리안들과 모임에 가네, 오늘 아침에 교신이 있네." 이런 생각을 하면 행복하지 않으세요? 날아갈 것 같지 않나요? 오늘 아침 모임에 가는 것 자체가 "날아가는" 기분입니다. 보통 사람들은 "아, 오늘은 하와이에 갈 거야"라고 말하며 여행 생각에 행복해합니다. 하지만 교신에 가는 것은 하와이에 가는 것보다 훨씬 더 좋습니다. 그보다 더 좋은 곳은 없습니다. 그곳에 가서 마이트레야와 함께 시간을 보내고 그의 가르침을 듣는 것. 이보다 더 행복한 날이 있을까요? 그러니 아침에 눈을 뜨면 이 생각을 하세요! 그리고 그 행복을 간직하세요.

여러분은 라엘리안입니다. 엘로힘에게 인정받는 행운을 누리고 있습니다. 여러분 모두 휴대폰 통신망 전송을 했었죠? 기억하시나요? 제가 뭐라고 했죠? "엘로힘께서 여러분을 인정하셨습니다!" 여러분은 엘로힘에게 인정받고 있습니다. 만약 이 사실에 행복하지 않다면, 그 무엇도 여러분을 행복하게 할 수 없을 겁니다. 여러분 모두는 엘로힘의 빛으로 인도받고 있습니다. 하루 동안 여러분이 내딛는 모든 발걸음마다 엘로힘께서 함께 걸으시고, 여러분이 웃을 때 엘로힘께서 함께 웃으시며, 여러분이 명상할 때 엘로힘께서 함께 명상하십니다. 삶의 모든 순간에 함께하시는 것입니다. 그러니 행복을 잊는다면 큰 문제가 생기는 겁니다.

한 철학자의 이런 말이 참 좋습니다. "혼자 있을 때 외로움을 느낀다면, 당신은 아주 나쁜 친구와 함께 있는 것입니다." 다시 한번 강조합니다. 아주 중요한 말인데, "혼자 있을 때 외로움을 느낀다면, 당신은 아주 나쁜 친구와 함께 있는 것입니다." 바로 당신입니다! 나쁜 친구는 바로 당신 자신입니다! 혼자 있을 때 외로움을 느낀다면, 당신은 나쁜 친구와 함께 있는 것입니다. 그렇다면 어떻게 좋은 친구와 함께 있을 수 있을까요? 바로 행복해지는 것입니다! 스스로 행복하다면, 당신은 좋은 친구와 함께 있는 것입니다. 당신의 친구는 바로 당신 자신입니다! 당신은 삶의 매 순간, 영원히 당신 자신과 함께 있습니다. 그러니 당신은 당신 자신이라는 친구가 좋기를 원하십니까, 아니면 나쁘기를 원하십니까? 당신이 행복하다면, 당신은 아주 좋은 친구와 함께 있는 것입니다.

행복은 당신의 가장 친한 친구이며, 그러기 위해서는 누구의 도움도 필요 없고 오직 당신 자신만 있으면 됩니다!

세 가지 질문: “나는 어디에 있는가? 나는 왜 여기에 있는가? 누가 나와 함께 있는가?” 이 모든 단계를 거치면 행복의 힘이 커집니다. 지금 당장: “당신은 어디에 있는가?” 생각해 보고 느껴보세요. “당신은 왜 여기에 있는가?” 답은 이미 당신 안에 있습니다. 그리고 가장 중요한, 마지막 질문: “누가 당신과 함께 있는가?” 전 세계 수많은 라엘리안들이 지금 이 순간 이곳에 있기를 꿈꿉니다. 어떤 이들은 인터넷을 통해 이 글을 읽으며 우리를 생각하고 있을 것입니다. 하지만 당신은 바로 지금 나와 함께 있습니다! 그러니 매일 아침 이 질문을 생각하고, 느껴보세요. 온몸의 세포 하나하나에서 솟아나는 행복을 느껴보세요. 행복은 머리뿐 아니라 엄지발가락, 새끼발가락에도 느껴집니다. 새끼손가락도 행복합니다. 새끼손가락에서 행복을 느끼는 훈련은 아주 효과적입니다.

아침에 노화를 늦추기 위해 하는 명상 중 하나가 있는데요, 아시다시피 많은 사람들이 이런 종류의 운동을 하잖아요. 불교 명상의 일부이기도 하고요. 또 다른 방법은 왼손과 오른발가락을 동시에 수축시키는 건데, 그러면 흥미로운 연결고리가 느껴져요. 반대쪽도 마찬가지고요. 온몸이 하나가 된 듯한 느낌을 받는 거죠. 발가락의 행복은 뇌의 행복만큼 중요해요. 행복할 때 우리 몸의 모든 세포가 그 행복을 느껴요. 단순히 '느낀다'라고 말하는 것만으로는 부족해요. 세포들은 행복의 일부니까요.

"나는 행복해"라고 말하는 대신, "우리는 행복해"라고 말해야 합니다. 우리 몸은 하나의 집단입니다. 수백만 개의 세포가 동시에 행복을 느끼고 있는 것이죠. 그래서 춤이 매우 중요한 겁니다. 춤을 추면 갑자기 온몸이 행복감에 휩싸여 움직이기 때문입니다. 명상도 마찬가지입니다. 명상이 뇌에서만 일어나는 것이라고 생각하는 초보자들의 실수를 범하지 마세요. 저는 초보자들에게 항상 "엄지발가락으로 명상해 보세요!"라고 말합니다. 우리 몸 전체는 하나의 집단입니다. 지구에는 80억 명의 인구가 있지만, 우리 몸에는 수십억 개의 세포가 있습니다. 그러니 "우리는 행복해"라고 말하는 것이 더 정확합니다. 엄지발가락에게 "나와 함께 행복하니?"라고 물어볼 수도 있습니다. 퀘벡의 한 가수는 발가락들을 위해 노래를 부르며 하나됨을 느끼고 행복해지려고 노력했습니다. "행복하니?" - [응, 행복해.]

저뿐만 아니라 여러분의 형제자매들과도 함께입니다. 네, 저는 나이가 들어가고 있고, 금방 사라질 수도 있지만, 가장 어린 사람조차도 언제든 죽을 수 있습니다. 우리 모두, 언제든 말이죠. 다음 주 일요일에 라엘리안 중 한 명도, 우리 중 누구라도 없는 모습을 상상할 수 있습니다. 그러니 저와 가까이 지낼 수 있는 이 아름다운 특권을 여러분 서로 가까이 지낼 수 있는 특권과 똑같이 누리세요. 여러분은 특별합니다. 여러분은 유일무이합니다. 함께할 수 있다는 것 자체가 특권입니다. 그리고 우리가 눈을 뜰 때마다 모든 형제자매들을 생각하고, 같은 시대에 살아 있다는 것이 얼마나 행운인지 느껴야 합니다. 시간은 너무나 빨리 지나가니까요.

어떤 이들은 지금 하늘나라에 있습니다. 이름을 떠올릴 수 있는 이들이 너무나 많습니다. 하지만 우리는 살아있고, 같은 집, 같은 섬, 같은 행성에 살지는 않더라도 서로 가까이 살고 있습니다. 매 순간을 소중히 여기세요.

당신에게 아름다운 하루, 그리고 단 하루뿐 아니라 영원히 아름다운 삶을 기원합니다.

원문: https://rael.org/the-happiness-of-your-toes-is-as-important-as-the-happiness-of-your-brain/