남성 보디빌더는 특히 프로 선수로서 갑작스러운 심장사 위험이 높습니다.

오늘(수요일) European Heart Journal [1] 에 발표된 연구에 따르면, 갑작스러운 심장마비는 전 세계 남성 보디빌더의 사망 원인 중 비정상적으로 높은 비율을 차지하며, 특히 전문 보디빌더의 경우 위험이 가장 높습니다.

급성 심장사는 심장 문제로 인해 갑자기 예기치 않게 사망하는 경우를 말합니다. 일반적으로 젊고 겉보기에 건강해 보이는 사람에게서는 드물게 발생하지만, 기저 심장 질환과 관련이 있는 경우가 많습니다.

연구자들은 그들의 연구 결과가 경쟁적 보디빌딩과 관련된 건강상의 위험을 강조하고 이 커뮤니티 내에서 더 큰 인식, 예방 전략 및 정책 변화가 필요함을 시사한다고 말합니다.

이 연구는 이탈리아 파도바 대학교의 마르코 베키아토 박사가 주도했습니다. 그는 "스포츠 및 운동 전문의로서 저는 보디빌딩 세계에 가까이 다가갔고, 이를 통해 체력 증진과 자기 수양과 같은 보디빌딩의 여러 긍정적인 측면뿐만 아니라, 이 분야에 내재된 어려움과 위험도 살펴볼 수 있는 기회를 얻었습니다."라고 말했습니다.

"보디빌딩과 피트니스에 종사하는 사람들 사이에서 조기 사망 사례가 점점 더 많이 보고되고 있습니다. 젊고 겉보기에 건강해 보이는 운동선수들에게 종종 영향을 미치는 이러한 비극적인 사건들은 경쟁 보디빌딩과 관련된 장기적인 건강 위험에 대한 우리의 이해 부족을 보여줍니다. 지금까지 이 스포츠 분야에서 사망 및 급사 발생률을 보고한 연구는 없습니다."

베키아토 박사와 그의 동료들은 공식 대회 기록과 비공식 온라인 데이터베이스에서 20,286명의 남성 보디빌더들의 이름을 수집했습니다. 모든 남성들은 2005년부터 2020년까지 국제 피트니스 보디빌딩 연맹(IFBF)이 주최하는 대회에 최소 한 번 이상 참가했습니다.

연구진은 공식 언론 보도, 소셜 미디어, 보디빌딩 포럼, 블로그 등 다양한 웹 소스에서 다섯 가지 언어로 작성된, 명명된 선수들의 사망 보고를 검색했습니다. 보고된 사망 보고는 여러 소스를 통해 교차 참조되었으며, 두 명의 임상의가 이 보고들을 검증 및 분석하여 가능한 한 사망 원인을 규명했습니다.

연구진은 남성 사망자 121명을 발견했으며, 평균 사망 연령은 45세였습니다. 이 중 급성 심장사(sudden heart death)가 38%를 차지했습니다. 프로 보디빌더의 급성 심장사 위험은 아마추어 보디빌더보다 5배 이상 높았습니다.

이용 가능한 소수의 부검 보고서에서 공통적으로 발견된 소견으로는 심장 비후 또는 확장, 그리고 경우에 따라 관상동맥 질환이 포함되었습니다. 일부 사례에서는 독성학적 분석과 공개 보고서를 통해 단백 동화 물질 남용이 드러났습니다.

베키아토 박사는 "우리 연구 결과는 남성 보디빌더의 사망 위험이 상당히 높다는 것을 보여줍니다. 프로 운동선수의 경우 급성 심장사 발생률이 현저히 높았는데, 이는 경쟁 수준이 이러한 위험 증가에 기여할 수 있음을 시사합니다."라고 말했습니다.

보디빌딩에는 극한 근력 운동, 엄격한 식단 제한 및 탈수를 포함한 급격한 체중 감량 전략, 그리고 다양한 경기력 향상 약물의 광범위한 사용 등 건강에 영향을 미칠 수 있는 여러 가지 방법이 포함됩니다. 이러한 접근 방식은 심혈관계에 상당한 부담을 주고, 부정맥 위험을 증가시키며, 시간이 지남에 따라 심장 구조적 변화를 초래할 수 있습니다.

"전문 보디빌더의 경우 위험이 더 클 수 있습니다. 왜냐하면 그들은 장기간 집중적으로 이런 훈련을 할 가능성이 더 높고, 극단적인 체격을 달성하기 위해 더 높은 경쟁 압력을 받을 수 있기 때문입니다.

보디빌더들에게 메시지는 분명합니다. 신체적 탁월함을 추구하는 것은 칭찬할 만하지만, 어떤 대가를 치르더라도 극단적인 신체 변화를 추구하는 것은 심각한 건강 위험, 특히 심장 질환을 초래할 수 있습니다. 이러한 위험에 대한 인식은 더 안전한 훈련 방식, 향상된 의료 감독, 그리고 경기력 향상 약물 사용을 단호히 거부하는 새로운 문화적 접근 방식을 장려해야 합니다.

임상의들에게 있어, 저희 연구 결과는 젊고 겉보기에 건강해 보이는 운동선수들을 포함하여 이 집단에서 적극적인 심혈관 검진과 상담의 중요성을 시사합니다. 이 데이터를 바탕으로, 의료 협회는 더 이상 이 건강 문제를 간과할 수 없으며, 더 안전한 운동 참여를 장려하기 위해 각 연맹 및 정책 입안자들과 협력해야 합니다. 특히 유명 운동선수들의 접근 방식은 전 세계 헬스장에서 근력 운동에 참여하는 다른 많은 사람들에게도 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.

정책 입안자와 스포츠 단체에 이 연구는 보디빌딩에 대한 문화적 변화가 필요하다는 점을 강조합니다. 여기에는 더욱 강력한 도핑 방지 조치, 약물 남용 및 특정 스포츠 관련 관행의 위험에 대한 교육 캠페인, 그리고 특정 건강 감시 프로그램 개발이 포함됩니다.

더 나아가, 이 연구는 외모만으로 건강을 판단할 수 있다는 생각에 이의를 제기하고, 아무리 탄탄한 체형에도 숨겨진 위험이 도사리고 있음을 보여줍니다. 하지만 이 연구 결과는 근력 운동이나 피트니스 문화 전반을 비난하는 것이 아닙니다. 오히려 규칙적인 신체 활동과 근력 운동은 건강, 삶의 질, 그리고 사망 위험에 매우 유익할 수 있습니다.

사망자의 약 15%가 교통사고, 자살, 살인, 과다 복용 등 '급성 외상성 사망'으로 분류되었습니다. 베키아토 박사는 "이러한 결과는 보디빌딩 문화가 심리적으로 미치는 영향에 대한 해결의 필요성을 강조합니다. 이러한 정신 건강 문제는 약물 남용으로 악화될 수 있으며, 충동적이거나 자기 파괴적인 행동의 위험을 높일 수 있습니다."라고 덧붙였습니다.

연구진은 남성 보디빌더에 초점을 맞췄습니다. 경쟁 수준에서 참가자의 대다수를 차지하기 때문에 남성에 대한 더 많은 데이터를 확보할 수 있기 때문입니다. 그러나 여성 보디빌더를 중심으로 유사한 연구를 진행하고 있습니다. 또한, 보디빌더들의 사망 사례에 대한 시간 경과에 따른 연구를 통해 관행의 변화에 ​​따른 건강 위험의 변화를 확인할 계획입니다.

출처: https://www.sciencedaily.com/releases/2025/05/250520224238.htm