비타민 D 보충제는 생물학적 노화에 대한 보호 효과를 보여줍니다.

VITAL 무작위 대조 시험 결과에 따르면 비타민 D 보충제는 노화 과정에서 짧아지는 염색체 말단의 보호막인 텔로미어를 유지하는 데 도움이 되며, 특정 질병의 발병과 관련이 있는 것으로 나타났습니다.

미국 임상 영양학 저널(The American Journal of Clinical Nutrition) 에 게재된 이 새로운 보고서 는 매사추세츠 종합병원(Mass General Brigham)과 조지아 의과대학(Medical College of Georgia) 연구진이 공동으로 진행한 VITAL 하위 연구 데이터를 기반으로 하며, 생물학적 노화 경로를 늦추는 데 있어 비타민 D 보충제가 유망한 역할을 할 수 있음을 뒷받침합니다.

"VITAL은 비타민 D 보충제가 텔로미어를 보호하고 텔로미어 길이를 보존한다는 것을 보여준 최초의 대규모 장기 무작위 시험입니다."라고 공동 저자이자 브리검 여성 병원 예방 의학과장이자 VITAL의 수석 연구자인 조앤 맨슨 박사가 말했습니다. 그는 매사추세츠 종합 브리검 의료 시스템의 창립 멤버입니다.

"이것은 VITAL이 염증을 줄이고 진행성 암 및 자가면역 질환과 같은 특정 만성 노화 질환의 위험을 낮추는 데 비타민 D의 이점이 있음을 보여주었기 때문에 특히 흥미롭습니다."

텔로미어는 반복되는 DNA 서열 또는 염기쌍으로 이루어져 있어 염색체 말단이 분해되거나 다른 염색체와 융합되는 것을 방지합니다.

텔로미어가 짧아지는 것은 노화의 자연스러운 과정이며, 다양한 연령 관련 질병의 위험 증가와 관련이 있습니다.

몇몇 단기 소규모 연구에서는 비타민 D나 오메가 3 지방산 보충제가 텔로미어를 유지하는 데 도움이 될 수 있다고 제시했지만, 결과는 일관되지 않았습니다.

VITAL은 비타민 D3(2,000 IU/일)와 오메가 3 지방산(1g/일) 보충제에 대한 무작위, 이중 맹검, 위약 대조 시험으로, 5년 동안 55세 이상의 미국 여성과 50세 이상의 미국 남성을 추적했습니다.

VITAL 텔로미어 하위 연구에는 1,054명의 참여자가 포함되었으며, 이들의 백혈구 텔로미어 길이는 기준선과 2년차, 4년차에 평가되었습니다.

위약 복용과 비교했을 때, 비타민 D3 보충제를 복용한 사람들은 4년 동안 텔로미어 단축이 현저히 줄어들었으며, 위약 복용군에 비해 거의 3년 정도 노화가 억제되었습니다.

오메가 3 지방산 보충은 추적 조사 기간 동안 텔로미어 길이에 유의미한 영향을 미치지 않았습니다.

"저희 연구 결과에 따르면 표적 비타민 D 보충은 생물학적 노화 과정에 대응하는 유망한 전략이 될 수 있지만, 추가 연구가 필요합니다."라고 보고서의 주저자이자 오거스타 대학교 조지아 의대의 분자유전학자인 하이동 주 박사가 말했습니다.

출처: https://www.sciencedaily.com/releases/2025/05/250521161101.htm