전문가들에 따르면 험담이 건강에 좋을 수 있는 이유

험담은 나쁜 평판을 받지만, 심리학 전문가들은 험담이 실제로는 우리의 정신 건강에 도움이 될 수 있다고 말합니다.

NYU Langone Health의 웰빙 프로그램 책임자인 티아 갤러거 박사에 따르면, 이 활동은 "우리의 세상과 상황에 대한 의미를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다."

그녀는 Fox News Digital과의 인터뷰에서 "누군가가 무엇을 했거나 하지 않았는지에 대한 정확한 정보를 공유하면 다른 사람의 의도에 대해 더 잘 알 수 있습니다."라고 말했습니다.

갤러거는 수군거림은 다른 사람의 특정 행동을 폭로하여 사람들이 자신을 보호할 수 있도록 하는 데 도움이 될 수 있다고 말했습니다.

"또는 아픈 부모님처럼 누군가가 어려움을 겪고 있는 일이라면, 실제로 우리는 더 많은 공감을 하게 되어 더 자비로울 수 있습니다."

가십은 사람들이 스스로를 보호 할 수 있도록 다른 사람들의 특정 행동을 노출시키는 데 도움이 될 수 있다고 전문가는 말했다. (istock)

갈라거는 가십은 사람들이 반응하기 전에 자신의 감정을 처리하는 데 도움이 될 수 있다고 말했습니다.

"친구에게 짜증이 난다면 다른 친구에게 이야기해 보세요. 누군가와 함께 문제를 해결한 후에는 상황을 더 명확하게 볼 수 있을지도 몰라요."라고 그녀는 말했습니다.

전문가에 따르면, 이 활동은 또한 다른 사람들과의 유대감과 연결감을 줍니다.

"정보 공유와 소통을 통한 인간적인 연결은 우리의 정체성의 핵심이며, 우리를 서로 연결해 줍니다."라고 그녀는 말했습니다. "누군가가 우리에게 정보를 털어놓는다는 것을 알 때 우리는 더 가까워진다고 느낄 수 있고, 그 반대의 경우도 마찬가지입니다."

"정보 공유와 소통을 통한 인간적 연결은 우리의 정체성을 나타내는 핵심이며, 우리를 서로 연결해줍니다."

"정보가 부족한 상태에서 성급하게 결론을 내리지 않도록 주의하세요."라고 그녀는 경고했습니다.

로스앤젤레스의 임상 사회복지사 자격증을 소지한 재닛 바이라미안 역시 소문이 정신 건강에 미치는 영향에 대해 의견을 밝혔으며, 소문은 "본질적으로 부정적인" 것으로 여겨진다고 지적했습니다.

그녀는 Fox News Digital에 "어떤 경우에는 물론 그럴 수도 있지만, 수군거리는 것도 일종의 분노 표출이나 감정 조절의 수단이 될 수 있습니다."라고 말했습니다.

"누군가가 사회적 상호작용으로 인해 잘못된 일을 당하거나 혼란을 느낀다면, 친구와 이에 대해 이야기하는 것은 그들이 무슨 일이 일어났는지 처리하고, 인정을 얻고, 잠재적으로 그 경험을 재구성하는 데 도움이 됩니다."

어린이와 십대들에게 험담은 괴롭힘의 한 형태가 될 수 있다고 전문가는 경고했다. (istock)

캘리포니아의 임상 심리학자이자 전문 자격증을 소지한 브라이언 리쿠아난 박사는 수다가 "안전하게 대화하고 소통할 수 있는 장소"를 제공함으로써 유익할 수 있다는 데 동의했습니다.

그는 Fox News Digital에 "누군가가 외로움, 슬픔, 소외감, 학대를 느낀다면 다른 사람과 수군거리는 것이 이러한 감정을 완화하는 데 도움이 되는 동정심을 불러일으킬 수 있습니다."라고 말했습니다.

리쿠아난은 이 법이 "소외자라고 느낄 수 있는" 특정 집단 사이에 "일정 수준의 단결"을 조성할 수 있다고 지적했습니다.

잠재적인 부정적인 영향

전문가들은 또한 수군거림이 때로는 오히려 역효과를 낳을 수 있다고 경고했습니다.

리쿠아난은 "사람들은 험담하는 사람에 대한 신뢰를 잃을 수 있습니다. 왜냐하면 그 사람이 다른 사람에 대해 험담을 하면, 그 사람도 당신에 대해 험담을 할 가능성이 높다고 믿기 때문입니다."라고 말했습니다. 

리쿠아난은 전반적으로 가십은 "정신과 영혼에 건강에 해롭다"고 생각한다고 말했습니다.

"이러한 행동은 일반적으로 분노나 원망과 같은 감정을 지속시킬 수 있습니다."라고 그는 말했습니다. "사람이 이러한 감정 밖에서 이러한 행동을 더 많이 할수록 더 높은 수준의 스트레스를 받게 됩니다. 그리고 이러한 행동이 너무 과하면 다른 사람들을 하나로 모으는 대신 고립시킬 수 있습니다."

잠재적 인 혜택에도 불구하고 한 전문가는 가십이 전반적으로 "마음과 정신에 건강에 좋지 않다"고 주장했다. (istock)

갈라거는 특히 어린이와 청소년의 경우, 소문을 퍼뜨리는 것은 때때로 괴롭힘의 한 형태로 이용될 수 있으며, 특히 정보가 사실이 아니고 누군가를 해치려는 의도일 경우 더욱 그렇다고 지적했습니다.

악의적인 결과를 초래할 수 있는 소문을 퍼뜨리는 사람은 우선 소문을 퍼뜨리는 동기를 알아봐야 한다고 그녀는 제안했습니다.

직장에서의 소문

LiveCareer가 최근 미국 근로자 1,000명을 대상으로 실시한 직장 소문 조사에 따르면, 직장 소문이 "널리 퍼져" 있는 것으로 나타났습니다. 근로자의 58%가 직장 소문을 매주 목격하고 3명 중 1명은 매일 듣는다고 답했습니다.

직업 전문가는 직장에서 가십이 "만연한"것이라고 말했다. (istock)

응답자의 47%는 사내 소문이 "긴장과 불신"을 조장한다고 답했습니다. 같은 비율의 응답자는 직장에서 기밀 정보를 다루는 사람을 신뢰하지 않는다고 답했습니다.

설문조사에 따르면 응답자의 43%가 직장에서 소문의 대상이 되었고, 20%는 거짓으로 밝혀진 소문을 퍼뜨린 적이 있다고 밝혔습니다.

Fox News Digital과의 인터뷰에서 경력 전문가 Jasmine Escalera는 직장 내 소문이 회사 문화를 "부정적인 방향"으로 몰아가고 있다고 언급했습니다.

플로리다에 거주하는 한 전문가는 "직장 내 소문이 만연하고 사무실 문화에 심각한 악영향을 미치고 있습니다."라고 말했습니다. "해고 증가, 소진되고 무관심한 직원들, 그리고 경제적 불확실성이 커진 이 시대에, 우리는 더 이상 스트레스 요인을 추가할 필요가 없습니다."

전문가는 직장 가십이 독성 환경으로 이어질 수 있다고 경고했습니다. (istock)

그녀는 "소문은 직장 사기에 직접적인 영향을 미치고, 직장 동료 간의 신뢰를 떨어뜨리며, 빠르게 해로운 직장 환경으로 이어질 수 있다"고 덧붙였습니다.

바이라미안은 직장을 포함한 불확실한 사회적 환경에서 소문은 "때로는 사람들이 복잡한 역학을 이해하는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 통제력과 예측 가능성에 대한 느낌을 제공할 수 있다"고 말했습니다.

그녀는 "가장 중요한 것은 소문이 악의적이지 않도록 하는 것"이라며 "만성적인 부정적인 소문"은 스트레스를 유발 하고 정신 건강에 영향을 미칠 수 있다고 경고했습니다.

리쿠아난은 직장 내 소문이 문제가 될 수 있고 때로는 직장에 위협이 될 수도 있다고 말했습니다. "특히 [소문이] 중상모략으로 여겨지거나 자신의 명예를 훼손하는 경우 더욱 그렇습니다."

출처: https://www.foxnews.com/health/why-gossiping-could-good-you-according-experts