명상은 생각에 갇히지 않고 생각을 관찰하는 것이다

"명상을 하고 싶다"고 적극적으로 생각할 때, 

당신은 정신적 긴장과 특정한 상태에 도달하려는 욕구를 만들어내고 있으며, 

이는 실제로 당신의 진정한 명상 능력을 방해할 수 있습니다. 

명상은 마음을 고요하게 하는 것이 아니라, 

생각에 갇히지 않고 생각을 관찰하는 것이기 때문입니다.

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출처: https://www.facebook.com/yousub.shin.9/posts/pfbid02zPpHyP31SLgPPC9Syr4WhgUQcKxaXBu7axVH8E5cQJxwpoLgqjR2GRt2KnCj2bE7l