인간이 깊은 영적 상태에 접근하는 방법에 대한 과학적 통찰력

겉보기에 반대되는 두 가지 영적 수행, 즉 불교의 좌선 명상과 기독교의 방언 수행이 이전에 생각했던 것보다 더 많은 공통점을 가지고 있다는 새로운 연구 결과가 나왔습니다.

한 사람은 조용하고 깊이 집중하고, 다른 한 사람은 감정적으로 충만하고 표현력이 풍부한데, 둘 다 동일한 인지적 피드백 루프를 활용하여 깊은 기쁨과 항복의 상태를 만들어내는 것으로 보입니다.

맥길 대학 정신과 조교수이자 레이디 데이비스 의학연구소 연구원인 마이클 리프시츠가 모나쉬 대학과 토론토 대학의 협력자들과 공동으로 주도한 연구에서는 주의, 각성, 해방 나선형이라는 현상을 발견했습니다. 이는 명상 상태와 활력 상태를 모두 깊게 하는 정신적 순환입니다.

American Journal of Human Biology 에 게재된 연구 결과는 인간이 어떻게 깊은 집중 상태를 키울 수 있는지에 대한 새로운 통찰력을 제공합니다.

리프시츠는 "만약 우리가 이 과정을 더 잘 이해할 수 있다면, 더 많은 사람들이 스스로 깊은 평온함과 행복의 상태에 도달하도록 도울 수 있을 것입니다."라고 말했습니다.

"다른 의미에서, 우리의 발견은 영적 전통 간의 공통성과 상호 존중의 감각을 증진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 믿음의 차이에도 불구하고, 우리는 모두 인간적 경험을 공유하고 있습니다."

연구자들은 좌선 명상을 하는 사람과 방언 명상을 하는 사람 모두 강화 순환에 들어간다는 것을 발견했습니다. 명상할 때 호흡에 집중하고, 기도할 때 신에 집중하는 것처럼, 기쁨의 감각을 유발하는 대상에 주의를 집중합니다.

이런 기쁨은 주의를 기울이는 데 별다른 노력이 들지 않게 만들고, 항복의 느낌을 불러일으키며, 이로 인해 경험이 더욱 깊어집니다.

리프시츠는 "우리가 아는 한, 점점 더 깊고 손쉽게 행복해지는 이러한 나선형의 역동성은 심리학에서 새로운 아이디어입니다."라고 말했습니다.

"이렇게 근본적으로 다른 영적 전통이 그것을 발견하고 다른 방식으로 활용한 것은 흥미로운 일입니다."

이러한 연관성을 밝히기 위해 연구자들은 미국 내 불교 명상 은둔처와 복음주의 기독교 예배에서 직접 증언을 수집했습니다. 그들은 참가자들에게 수행 중에 주의와 감정 상태에 대한 미묘한 순간을 설명해 달라고 요청했습니다.

그들은 또한 수행자들의 뇌 활동을 기록했습니다. 아직 완전한 신경생물학적 결과가 분석 중이지만, 초기 발견에 따르면 두 수행 모두 독특하게 몰입적인 경험을 가능하게 하는 인지적 변화를 수반합니다.

다음 단계에서는 뇌 영상 기술을 사용하여 주의, 각성, 해방이 실시간으로 전개될 때 발생하는 생리적 변화를 매핑하는 것입니다.

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