장은 우리의 두 번째 뇌이다

장은 우리의 두 번째 뇌입니다! 우리의 감정과 스트레스는 우리의 장에 영향을 미치고, 우리의 장의 상태는 우리의 뇌에 영향을 미칩니다.

초록: 장에는 5억 개의 뉴런이 있으며, 이 뉴런은 미주신경을 포함한 신경과 신경전달물질을 통해 뇌와 연결되어 있습니다. 장내 수십억 개의 미생물은 또한 부티르산, 프로피온산, 아세트산과 같은 단쇄지방산(SCFA)을 생성합니다. 장과 그 안에 있는 미생물도 염증을 조절합니다. 

일부 프로바이오틱스는 스트레스, 불안, 우울증의 증상을 개선합니다. 일반적으로 장내 박테리아에 의해 발효된 섬유질인 프리바이오틱스도 뇌 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

출처: https://www.facebook.com/paulya.batchiyala/posts/pfbid0AuHQMvdyArVh93L6TcEqg5pDeLZLFVUkLqKNQEsoJY155aeqvq4PZJzjjg8sU4kYl

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