적당한 양의 커피와 카페인을 섭취하면 여러 심장대사질환 발병 위험이 낮아진다

내분비학회의 임상 내분비학 및 대사 저널 에 발표된 새로운 연구에 따르면, 적당한 양의 커피와 카페인을 규칙적으로 섭취하면 2형 당뇨병, 관상 동맥 심장 질환 및 뇌졸중을 포함한 여러 심장 대사 질환의 발병에 대한 보호 효과가 있을 수 있습니다. 연구자들은 특히 적당한 양의 정기적인 커피 또는 카페인 섭취가 적어도 두 가지 이상의 심장 대사 질환이 동시에 발생하는 것을 의미하는 새로운 발병 심장 대사 다중 질환(CM)의 위험을 낮추는 것과 관련이 있음을 발견했습니다.

이 연구에 따르면 전 세계적으로 인구가 고령화됨에 따라 여러 심장 대사 질환(CM)이 있는 개인의 유병률이 점점 더 높아지고 있습니다. 연구자들은 커피와 카페인 섭취가 CM 발병의 거의 모든 단계에서 중요한 보호 역할을 할 수 있다고 밝혔습니다.

영어: "하루에 커피 3잔, 즉 카페인 200~300mg을 섭취하면 심장대사 질환이 없는 개인의 심장대사 복합병 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다." 중국 수저우에 있는 수저우 의대 공중보건대학 역학 및 생물통계학과의 연구 주저자인 Chaofu Ke, MD, Ph.D.가 말했습니다. 이 연구에 따르면 하루에 카페인을 100mg 미만 섭취하거나 섭취하지 않는 사람과 비교했을 때, 적당한 양의 커피(하루 3잔) 또는 카페인(하루 200~300mg)을 섭취한 사람은 새로 발병하는 CM 위험이 48.1% 또는 40.7% 감소했습니다.

Ke와 그의 동료들은 37~73세의 500,000명 이상의 참가자를 대상으로 한 대규모의 세부적인 종단적 식이 연구인 UK Biobank의 데이터를 기반으로 연구 결과를 도출했습니다. 이 연구에서는 카페인 섭취에 대한 정보가 모호한 개인을 제외했습니다. 참가자 풀에는 카페인 분석을 위한 기준선에서 심장대사 질환이 없는 총 172,315명의 개인과 커피 및 차 소비 분석을 위한 해당 188,091명의 개인이 포함되었습니다.

참가자의 심장대사 질환 결과는 자가 보고된 의학적 상태, 1차 의료 데이터, 연관된 입원 병원 데이터 및 영국 바이오뱅크에 연결된 사망 등록 기록에서 확인되었습니다.

모든 수준의 커피 및 카페인 섭취는 심장대사 질환이 없는 참가자의 신규 발병 CM 위험과 역상관 관계가 있었습니다. 연구에 따르면 적당한 양의 커피 또는 카페인 섭취를 보고한 사람들이 위험이 가장 낮았습니다. 적당한 양의 커피 또는 카페인 섭취는 거의 모든 CM 발달 단계와 역상관 관계가 있었습니다.

Ke는 "연구 결과는 건강한 사람들에게 적당한 양의 커피 또는 카페인 섭취를 식습관으로 장려하는 것이 CM 예방에 광범위한 이점이 있을 수 있음을 강조합니다."라고 말했습니다.

연구 격차 해소

영어: 수많은 역학 연구에서 커피, 차, 카페인 섭취가 단일 심장대사 질환의 이환율에 미치는 보호 효과가 밝혀졌습니다. 그러나 이러한 음료가 CM 발병에 미치는 잠재적인 효과는 대부분 알려지지 않았습니다.

저자들은 이 주제에 대한 이용 가능한 연구를 검토한 결과 단일 심장대사 질환이 있는 사람은 심장대사 질환이 없는 사람보다 전인구 사망 위험이 2배 더 높을 수 있다는 것을 발견했습니다. 반면 연구자들은 CM이 있는 사람은 전인구 사망 위험이 거의 4~7배 더 높을 수 있다는 것을 발견했습니다. 연구자들은 또한 CM이 단일 질환이 있는 사람보다 신체 기능 상실과 정신적 스트레스의 위험이 더 높을 수 있다고 언급했습니다.

다른 연구 저자는 다음과 같습니다. 수저우 대학의 Xujia Lu, Guochen Li, Luying Wu, Liping Shao, Yulong Fan, Chen-Wei Pan; 중국 수저우에 있는 수저우 질병통제예방센터의 Xiaohong Zhu; 중국 광저우에 있는 남부의과대학의 Ying Wu; 그리고 스웨덴 말뫼에 있는 룬드 대학교의 얀 보르네. 중국 국가자연과학기금, MOE 노인성 질환 및 면역학 핵심 실험실 프로젝트, 그리고 수저우의 주요 질병 및 감염성 질환 예방 및 통제를 위한 핵심 기술 연구가 이 연구에 자금을 지원했습니다.

출처: https://www.sciencedaily.com/releases/2024/09/240917125341.htm