기억 연구에 따르면 다양성은 학습의 묘미다.

일버 마나브바시가 까다로운 피아노 리프를 시도할 때, 그는 페이지에 있는 음표보다 더 많은 것을 연습합니다.

"저는 다양한 조건과 맥락에서 연습합니다. 배고프고, 피곤하고, 화가 나고, 행복할 때도 연습합니다. 다른 곡을 다른 속도로 연습하고, 때로는 다른 피아노로 연습합니다." Beckman Institute for Advanced Science and Technology의 대학원생 연구원인 Manavbasi가 말했습니다. "저를 더 나은 연주자로 만드는 것은 다양한 연습입니다."

최근 일리노이 대학교 어바나-샴페인의 마나바시와 그의 동료들이 실시한 연구에 따르면, 다양성은 우리를 더 나은 학습자로 만들 수도 있습니다.

연구자들은 반복이 아닌 다양한 연습이 노인들이 새로운 작업 기억 과제를 배우도록 준비시켰다는 것을 관찰했습니다. 저널 Intelligence 에 게재된 그들의 연구 결과 는 다양한 인지 훈련이 우리가 나이를 먹으면서 정신적 예리함을 유지하기 위한 유망한 숫돌이라고 제안합니다.

"사람들은 종종 어떤 것에 능숙해지는 가장 좋은 방법은 단순히 반복적으로 연습하는 것이라고 생각하지만, 강력한 기술 학습은 실제로 연습의 다양성에 의해 뒷받침됩니다." 일리노이 대학의 교육 심리학 명예교수이자 Beckman 연구원인 수석 연구원 엘리자베스 AL 스타인-모로우의 말이다.

"운동 학습 분야에서는 실무에서 다양성의 중요성이 확고히 자리 잡았지만, 저희 연구에서는 이 원리가 정신 기술 개발에도 적용된다는 것이 입증되었습니다."라고 그녀는 말했습니다.

1978년 연구에서, 커와 부스는 정해진 거리에서 목표물에 빈백을 던지는 연습을 한 아이들이 여러 다른 거리에서 던지는 연습을 한 아이들보다 표적을 맞출 가능성이 낮다는 것을 발견했습니다. 더 큰 규모로, 연구자들은 운동과 학업에서 모두 높은 수준의 성과를 내기 위해 다양한 준비를 관찰했습니다.

"한 가지 스포츠에 특화된 세계적 수준의 운동선수는 국가적 수준의 선수들보다 여러 스포츠에 대한 초기 경험을 가질 가능성이 더 높고, 노벨상 수상자는 국가적으로 인정받는 수상자에 비해 자신의 분야 외에서 더 많은 초기 학업 및 업무 경험을 가질 가능성이 더 높습니다."라고 스타인-모로우는 말했습니다.

그녀는 이 개념이 인지 훈련으로 어떻게 해석되는지 궁금했습니다. 학습이 스포츠라면, 다양한 훈련 체계가 놀이 수준을 높이는가?

연구자들은 작업 기억, 즉 다른 일을 하면서도 한 가지 일을 기억할 수 있는 인지 능력에 초점을 맞추었습니다.

"우리는 작동 기억을 선택했습니다. 작동 기억은 현실과 교류하고 지식을 구성하는 데 필요한 핵심 능력이기 때문입니다." 스타인-모로우가 말했습니다. "그것은 언어 이해, 추론, 문제 해결 및 많은 종류의 일상적 인지를 뒷받침합니다."

나이가 들면서 작동 기억이 감소하는 경우가 많기 때문에, 스타인-모로우와 그녀의 동료들은 60~87세 샴페인-어바나 지역 주민 90명을 모집했습니다.

연구 시작과 끝에 연구자들은 각 사람의 읽기 범위를 측정하여 참가자의 작업 기억력을 평가했습니다. 즉, 관련 없는 것을 읽는 동안 정보를 기억하는 능력입니다. 연구자들은 참가자에게 일련의 논리적 및 비논리적 문장(예: "왕족이 쓰는 모자를 왕관이라고 합니다" 또는 "주황색과 검은색 줄무늬가 있는 동물은 얼룩말입니다")을 읽고 이해하도록 요청했습니다. 각 문장은 알파벳 문자와 짝을 이루었습니다. 연구자들은 글자를 올바른 순서로 기억한 참가자는 일반적으로 작업 기억력이 더 강하다고 말했습니다.

읽기 범위 평가 사이에 참가자들은 4주간의 인지 훈련을 완료했습니다. 처음 2주 동안 참가자들은 4가지 연습 체계 중 하나에 대해 훈련했습니다. 즉, 읽기 범위 과제 자체, 새로운 작업 기억 활동, 여러 작업 기억 활동 및 작업 기억과 관련 없는 통제 과제입니다. 마지막 2주 동안 모든 참가자들은 읽기 범위 과제의 변형을 연습했습니다.

여러 가지 작업 기억 활동을 연습한 참가자들은 처음부터 끝까지 독해 범위 평가에서 가장 큰 개선을 보였으며, 4주 동안 독해 범위 작업을 연습한 사람들보다 더 우수한 성과를 보였습니다.

연구자들은 혼합 연습 그룹이 궁극적으로 가장 큰 개선을 보였지만, 곧바로 다른 그룹보다 성과가 더 뛰어난 것은 아니라는 점을 발견했습니다.

"그들은 그것을 위해 노력해야 했습니다." 스타인-모로우가 말했습니다. "혼합 연습은 더 나은 성과로 직접 이어지지 않았습니다. 그것은 더 나은 학습으로 이어졌습니다. 그 그룹은 독해 범위 과제에서 가장 느리게 향상되었지만, 궁극적으로 가장 높은 정점에 도달했습니다."

다양한 연습이 기술 개발을 촉진할 수 있는 한 가지 이유는 상호주의 원칙, 즉 "밀접하게 관련된 능력 간의 상호 성장" 때문이라고 스타인-모로우는 말했습니다.

이러한 결과는 상호주의 개념에 대한 초기 증거를 제공하며, 나중에 작업 기억력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있음을 보여줍니다.

"이 연구를 통해 우리는 상호주의의 광범위한 원리를 작동 기억에 어떻게 적용되는지에 대한 작은 렌즈를 통해 입증했습니다."라고 Stine-Morrow는 말했습니다. "이 원리를 확장하여 다양한 종류의 기술과 결합하면 더 광범위한 효과를 입증할 수 있습니다."

COVID-19 팬데믹으로 인한 제약으로 인해 참가자들은 연구팀이 제공한 가정용 컴퓨터와 iPad를 사용하여 연구의 모든 부분을 원격으로 완료했습니다.

"우리는 특히 4주 동안 이러한 활동을 자신의 삶에 맞춰야 했던 이번 경우, 우리 연구를 지원해 준 Chambana 커뮤니티의 사람들에게 감사드립니다. 대부분 사람들은 이 활동이 도전적이지만 재미있다고 생각했고, 이기고 싶은 게임으로 여겼습니다." Stine-Morrow가 말했습니다.

출처: https://www.sciencedaily.com/releases/2024/09/240910155915.htm