생선 기름 보충제가 첫 번째 심장마비 위험 증가와 연관됨

생선 기름 보충제를 섭취하면 심장 마비와 뇌졸중의 위험이 높아질 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔습니다.

건강한 사람 중에는 생선 기름의 정기적인 사용 연구에 따르면 처음으로 심장병과 뇌졸중 발병에 더 취약한 것으로 나타났습니다.

그러나 기존 심장 질환이 있는 사람들의 경우 생선 기름 섭취가 심장 질환의 진행을 늦추는 것으로 나타났습니다. 심혈관 질환 그리고 사망 위험을 줄입니다.

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연구자들은 영국 바이오뱅크(Biobank) 연구에서 415,000명 이상의 참가자에 대해 거의 12년간의 데이터를 분석했습니다. 참가자들의 연령층은 40세부터 69세까지 다양했습니다.

“어유 보충제의 정기적인 사용은 일반 인구의 심방세동 및 뇌졸중의 위험 요소일 수 있지만 심방세동에서 주요 심혈관 사건으로, 심방세동에서 사망에 이르기까지 심혈관 질환이 진행되는 데 도움이 될 수 있습니다.” BMJ(영국 의학 저널)에 게재된 연구에 썼습니다.

생선 기름 보충제를 섭취하면 특정 사람들에게 심장마비와 뇌졸중의 위험이 높아질 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔습니다. (아이스톡)

“어유 보충제를 정기적으로 사용하면 심혈관 질환의 발병 및 예후에 대한 정확한 메커니즘을 결정하기 위한 추가 연구가 필요합니다.”

연구는 ‘불확실성’을 강조한다고 심장 전문의는 말합니다.

이번 연구에 참여하지 않은 오하이오 주립대학교 웩스너 의료센터의 심장 전문의인 짐 리우(Jim Liu) 박사는 생선 기름이나 오메가 3 지방산이 심혈관 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있는지 여부에 대해 상충되는 데이터가 있다고 지적했습니다. 질병.

“이것은 어유와 심장병에 관해 조사해야 할 부분이 여전히 많다는 것을 우리에게 상기시켜주는 또 다른 연구입니다.”

 

“이 연구는 이들과의 관계에 대해 여전히 불확실성이 있다는 동일한 정서를 반영하는 것으로 보입니다. 심장 건강“라고 그는 Fox News Digital에 말했습니다.

“비슷하다 이전 연구들내 생각에 이 연구는 생선 기름이 반드시 모든 사람에게 보편적으로 좋거나 나쁜 것은 아니라는 것을 나타냅니다.”

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생선 기름이 유익한지 해로운지 여부는 심장마비나 심방세동의 병력과 같은 개인의 특정 기본 건강 상태와 복용량 및 물질의 다양한 제형과 같은 기타 요인에 따라 달라진다고 그는 말했습니다.

새로운 연구의 저자는 “어유 보충제를 정기적으로 사용하여 심혈관 질환 발병 및 예후에 대한 정확한 메커니즘을 결정하기 위해서는 추가 연구가 필요합니다”라고 썼습니다. (아이스톡)

Liu는 “이전 연구에서는 생선 기름의 특정 제제가 중성지방이 증가하고 이전에 심혈관 질환이 발생한 사람들의 심혈관 질환을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 것을 보여주었습니다”라고 말했습니다.

“전반적으로 이것은 어유와 심장병에 관해 조사해야 할 부분이 여전히 많다는 것을 상기시켜주는 또 다른 연구입니다.”

영양사는 위험과 이점을 비교합니다

루푸스 영양사(The Lupus Dietitian)로 활동하고 있는 노스캐롤라이나 주 샬럿의 등록 영양사 영양사인 Tanya Freirich도 이번 연구에는 참여하지 않았지만 통찰력을 제공했습니다.

“이 연구에서는 다음과 같은 연관성이 약간 증가했습니다. 건강한 사람들 생선 기름을 섭취하고 심방 세동과 뇌졸중이 발생한 반면, 심혈관 질환 진단을 받은 후 생선 기름을 섭취한 사람들의 경우 심방 세동과 뇌졸중의 연관성과 위험이 약간 감소했습니다.”라고 Fox News Digital에 말했습니다.

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“전반적으로 이 결과는 전향적 연구였기 때문에 가볍게 받아들인다고 말하고 싶습니다.”

그녀는 비슷한 사람들을 두 그룹으로 나누어 한 그룹은 어유를 섭취하고 다른 그룹은 생선 기름을 섭취하지 않는 대조 연구와 비교하여 전향적 연구는 시간이 지남에 따라 사람들이 스스로 보고하는 내용과 최종 건강 결과를 모니터링한다고 지적했습니다.

Freirich는 “우리는 건강한 참가자의 인구와 그들이 어유를 섭취하기로 결정한 이유에 대해 알지 못합니다.”라고 말했습니다.

공인 영양사는 대부분의 사람들이 연어, 정어리, 참치, 아마씨 가루, 치아씨드, 호두, 아몬드 등의 식품을 통해 오메가 3를 섭취할 것을 권장했습니다. (아이스톡)

“아마도 심장병의 가족력이 있거나 심장병 발병 위험에 기여하는 기타 생활 방식이 있을 수 있습니다. 심방 세동 및 뇌졸중 생선 기름 보충제 외에.”

등록된 영양사인 Freirich는 대부분의 사람들이 오메가 3를 다음과 같은 식품에서 섭취할 것을 권장한다고 말했습니다. 음식 소스 연어, 정어리, 참치, 아마씨 가루, 치아 씨, 호두, 아몬드 등.

“시간이 지남에 따라 식단에 작은 변화를 주면 전반적인 심혈관 위험을 줄이는 데 큰 이점을 얻을 수 있습니다.”

 

“많은 사람들이 식단을 통해 충분한 오메가3 지방산을 섭취하지 못합니다. 이는 단백질과 섬유질의 혜택을 누리면서 건강한 지방을 섭취하는 좋은 방법이 될 수 있습니다.”라고 그녀는 말했습니다.

Freirich에 따르면 식사를 준비할 때 붉은 고기 대신 지방이 많은 생선을 섭취하면 포화 지방 섭취를 줄이고 오메가 3 섭취를 늘려 심장 건강을 증진할 수 있다고 합니다.

한 전문가는 “보충제 사용에 대해 의료 서비스 제공자와 항상 논의하세요. 일부는 불필요하거나 건강이 나빠질 위험이 높아질 수도 있기 때문입니다”라고 말했습니다. (아이스톡)

“만들기 식단의 작은 변화 시간이 지남에 따라 전반적인 심혈관 위험을 줄이는 데 큰 이점을 얻을 수 있습니다.”라고 그녀는 조언했습니다.

“항상 귀하의 보충제 사용에 대해 귀하의 의사와 상의하십시오. 의료 서비스 제공자일부는 불필요하거나 건강이 좋지 않을 위험을 증가시킬 수도 있습니다.”

EntirelyNourished.com의 뉴욕 기반 심장 예방 영양사인 Michelle Routhenstein은 이전 연구에서 고용량의 생선 기름 보충제를 섭취하면 잠재적으로 심방 세동의 위험이 높아질 수 있다는 점에 동의했습니다. 반면 정기적으로 일주일에 4~5회 지방이 많은 생선을 섭취합니다. 그 위험을 낮출 수 있습니다.

어유의 잠재적 이점과 적절한 복용량을 결정하기 위해 전문가들은 심장병 전문 영양사와 상담할 것을 권장했습니다. (아이스톡)

이번 연구에 참여하지 않은 Routhenstein은 Fox News Digital에 “생선유와 다른 많은 식품 및 보충제에 관해서는 더 많거나 집중된 복용량이 반드시 더 좋은 것은 아니라는 점을 인식해야 합니다.”라고 말했습니다.

“모든 생선 기름 보충제가 동일하게 만들어지는 것은 아니라는 점을 기억하는 것도 중요합니다. 복용량, 품질 및 추가 성분과 같은 요소가 심혈관에 영향을 미칠 수 있습니다. 건강 결과.”

생선 기름의 잠재적인 이점과 적절한 복용량을 결정하기 위해 Routhenstein은 심장 질환 전문 영양사와 상담할 것을 권장했습니다.

출처: https://www.foxnews.com/health/fish-oil-supplements-linked-greater-first-time-heart-attack-risk-not-universally-good-bad