뉴욕의 한 어머니는 '수면장애 때문에 아들을 자살했다'고 말했다.

이 이야기는 자살에 대해 다루고 있습니다. 귀하 또는 귀하가 아는 사람이 자살을 생각하고 있다면 자살 및 위기 라이프라인(988 또는 1-800-273-TALK(8255))에 문의하십시오.

만성적인 수면 부족은 신체적, 정신적 문제를 야기할 수 있습니다. 한 젊은이의 어머니는 그것이 그의 죽음으로 이어졌다고 믿습니다.

데릭 맥파든(Derek McFadden)은 2018년 8월 17일 애리조나주 투산에서 23세의 나이로 스스로 목숨을 끊었습니다.

뉴욕 턱시도 파크에 살고 있는 그의 어머니 로빈 맥파든은 아들의 불면증이 아들 자살의 ‘유일한 동인’이었다고 믿는다고 말했다.

수면 장애와 자살: 정신 건강 전문가가 밝히는 관련 연관성

Derek McFadden은 수영, 스노우 스키, 포옹을 좋아하는 “매우 재미있는 아이”였다고 그의 어머니는 말했습니다. 그러나 그는 평생 동안 불면증으로 고생했습니다.

8살쯤 되었을 때 그는 소량의 수면제를 복용하기 시작했고 몇 년 동안 도움이 되었습니다.

어머니 Robin McFadden과 함께 왼쪽 사진에 있는 Derek McFadden은 2018년 8월 17일 애리조나주 투산에서 23세의 나이로 스스로 목숨을 끊었습니다. (로빈 맥패든)

McFadden은 그가 18세가 되었을 때 고등학교 3학년 때 약의 효과가 멈췄다고 말했습니다.

그녀는 인터뷰에서 Fox News Digital과의 인터뷰에서 “그는 밤에 숙면을 취하지 못했지만 학교 생활을 내내 군인으로 일한 후 집에 돌아와 지쳐서 침대에 누웠지만 잠이 들지 못했습니다”라고 말했습니다.

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McFadden은 아들을 여러 의사에게 데려갔고 그들은 다양한 약을 시도했지만 어느 것도 효과가 없었다고 그녀는 말했습니다.

“데릭은 밤에 그냥 거기 누워 있었는데 너무 피곤해서 잠이 오지 않았어요.”라고 그녀는 말했습니다.

수면에 어려움을 겪는 가운데 그녀의 아들은 고등학교를 졸업했지만, 애리조나 대학교로 진학하면서 상황은 더욱 악화되었습니다.

Derek McFadden(왼쪽)이 그의 형인 Jake McFadden과 함께 사진을 찍고 있습니다. (로빈 맥패든)

그가 애리조나를 선택한 이유는 플라이 낚시를 좋아하고, 지프차를 타고 오프로드로 여행을 떠나며, 감정적 지원을 위해 입양한 개와 함께 시간을 보내는 “열성적인 야외 활동가”였기 때문입니다.

McFadden은 “우리는 Derek이 애리조나에 있을 때 낮의 햇빛이 그의 뇌를 자극하여 밤에 잠을 잘 수 있기를 바랐지만 효과가 없었습니다”라고 말했습니다.

의사의 방문은 계속되었지만 전문가 중 누구도 불면증의 원인을 알아낼 수 없었습니다.

“그의 뇌에 뭔가 문제가 있어서 잠을 못 자게 만들었어요.”

 

McFadden은 “모든 의사는 그것이 수면 위생이고 그가 뭔가 잘못하고 있다고 가정할 것입니다”라고 말했습니다.

미국인들은 더 많은 수면과 스트레스를 덜 받아야 한다고 갤럽 여론조사에서 밝혀진 문제 있는 결과에 따라 전문가들이 말합니다.

“그들은 그가 18세, 19세, 20세였기 때문에 밤새도록 비디오 게임을 하고 있다고 생각했습니다.”

그녀는 “하지만 데릭은 수면 위생을 알고 있었다. 스스로 너무 많은 연구를 해왔다. 그의 뇌에 뭔가 문제가 있어 잠을 못 자게 됐다”고 덧붙였다.

맨 왼쪽의 Derek McFadden이 그의 형제, 어머니, 아버지와 함께 사진을 찍었습니다. (로빈 맥패든)

가족들은 최면, 침술, “뇌 훈련”을 포함한 전체적인 접근 방식을 조사했지만 “아무것도 효과가 없는 것 같았습니다”라고 McFadden은 말했습니다.

그는 많은 밤을 잠도 자지 않고 밤새도록 지냈고, 때로는 연속해서 3일까지 지낼 때도 있었다고 그녀는 말했습니다.

McFadden은 “정말 정말 나빴습니다.”라고 말했습니다.

육체적 정신적 피해

몇 달이 지나고 아들의 잠이 계속 빠져나가자 McFadden은 아들의 면역 체계에 큰 타격을 주기 시작했다고 말했습니다.

계속해서 잠을 못 자고 나면 눈 주위에 멍이 들기 시작했습니다.

CDC 데이터에 따르면 미국 자살률은 사상 최고치를 기록했습니다.

“데릭은 계속해서 아팠고, 그로 인해 그는 평범한 아이가 아닌 것 같은 느낌을 받았습니다.”라고 그녀는 말했습니다. “그는 어떤 것에도 맞서 싸울 수 없었습니다. 그는 항상 긴급 진료소에 있었습니다.”

그녀의 아들은 심한 위산 역류와 복통을 겪어 식사가 어려울 정도였습니다.

McFadden은 “때때로 그의 불면증이 너무 심해서 음식이나 수분을 전혀 섭취할 수 없었습니다”라고 말했습니다.

그는 여러 번 탈수증과 심한 경련으로 응급실에 실려갔다고 그녀는 말했습니다.

데릭은 플라이 낚시를 좋아하고 지프를 타고 오프로드를 달리며 감정적 지원을 위해 입양한 개와 시간을 보내는 “열성적인 야외 활동가”였다고 그의 어머니는 말했습니다. (로빈 맥패든)

수면 부족으로 인해 아들의 태도와 성격도 바뀌었다고 McFadden은 말했습니다.

“데릭은 엄청난 기분 변화를 겪었습니다. 그는 불안에 휩싸이고 우울해졌습니다”라고 그녀는 회상했습니다.

“그는 환각을 느꼈고 끊임없이 물건을 잃어버렸습니다. 그는 명확하게 생각하지 못했습니다.”

드물게 그녀의 아들이 밤에 숙면을 취한 경우에도 McFadden은 “완전히 다른 사람이었고 최대한 행복했다”고 말했습니다.

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“그는 정말 행복하고 재미있고 마음이 넓은 사람이었기 때문에 내 마음이 아팠습니다. 그리고 그의 쇠퇴를 지켜보는 것은 정말 슬펐습니다.”

공부를 계속할 수 없어 그녀의 아들은 대학을 중퇴해야 했습니다.

McFadden은 “그는 밤에 잠을 잘 수 없어 직업을 가질 수도 없었습니다.”라고 말했습니다.

“그는 치료법도 미래도 없다는 것을 알았고 계속해서 나아갈 의미도 없었습니다.”

 

2018년 7월, 아들이 여름 휴가를 위해 투산에서 집으로 돌아왔을 때 McFadden은 뭔가 변화가 있었음을 알았습니다.

“우리는 소파에 앉아 있었는데 그가 나에게 ‘엄마, 난 어려서 죽을 거예요’라고 말했습니다.”라고 그녀는 회상했습니다.

“그리고 저는 ‘데릭, 왜 그렇게 말해요?’라고 말했습니다. 그리고는 ‘수면부족을 몸과 마음이 견디지 못해서’라고 하더군요.”

Derek McFadden(왼쪽)이 그의 형과 함께 사진을 찍었습니다. 비극이 발생한 후 그의 어머니는 아들이 최근 몇 주 동안 자살을 계획했을 가능성이 있다는 것을 깨달았다고 말했습니다. (로빈 맥패든)

그녀의 아들은 또한 장애를 물려주고 싶지 않기 때문에 아이를 갖고 싶지 않다고 표현했다고 McFadden은 말했습니다.

“그는 치료법도 미래도 없다는 것을 알았고 더 이상 계속할 이유가 없다고 생각했습니다.”라고 그녀는 말했습니다. “그는 육체적으로 무너지기 시작했고 정신적으로도 인지 능력이 저하되었습니다.”

“육체적으로 그는 무너지기 시작했습니다.”

 

4주 후, McFadden은 투산 경찰서로부터 이른 아침에 그녀의 아들이 목숨을 잃었다는 전화를 받았습니다.

비극 이후, McFadden은 자신의 아들이 최근 몇 주 동안 자살을 계획했을 가능성이 높다는 것을 깨달았습니다.

양질의 수면을 위해서는 타이밍이 가장 중요하다고 전문가들은 말합니다. 성공적인 수면의 비결은 다음과 같습니다.

“그는 오랜 친구들에게 연락을 했고 문자 메시지와 전화 통화에서 그는 매우 고요하고 안도감이 넘치며 차분한 목소리를 냈습니다.”라고 그녀는 회상했습니다. “나는 Derek이 결정을 내렸다고 진심으로 믿습니다. 그는 단지 자신의 미래를 보지 못했을 뿐입니다.”

수면과 자살의 연결고리

연구에 따르면 수면과 자살 사이에는 연관성이 있을 수 있다고 합니다.

Current Psychiatry Reports 저널에 발표된 연구에 따르면 불면증과 악몽을 치료하거나 이러한 문제의 원인을 해결하면 “점점 높아지는 자살 위협”을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

“수면은 정서적, 심리적 균형에 매우 중요합니다.”

 

플로리다의 신경학자이자 장수 전문가인 브렛 오스본(Brett Osborn) 박사는 수면 부족과 자살 위험 증가 사이의 연관성을 시사하는 “상당한 연구 결과”가 있다고 말했습니다.

그는 인터뷰에서 Fox News Digital과의 인터뷰에서 “수면은 정서적, 심리적 균형에 매우 중요합니다.”라고 말했습니다.

“수면 부족은 기분 장애, 과민성 및 스트레스 내성 감소로 이어질 수 있으며, 이 모두는 절망감이나 우울증을 악화시킬 수 있으며 잠재적으로 자살 충동으로 이어질 수 있습니다.”

드물게 그녀의 아들이 밤에 숙면을 취한 경우에도 McFadden은 “완전히 다른 사람이었고 최대한 행복했다”고 말했습니다. Derek McFadden은 그의 어머니 Robin McFadden과 함께 사진을 찍었습니다. (로빈 맥패든)

수면 부족은 인지 기능에도 영향을 미칠 수 있다고 의사는 말했습니다.

그는 “이러한 장애는 개인이 문제에 대한 대안적인 해결책을 찾거나 도움을 구하는 것을 더 어렵게 만들어 잠재적으로 자살 행동의 위험을 증가시킬 수 있다”고 말했습니다.

전문가들은 수면 부족이 ‘침묵의 전염병’의 요인이 될 수 있다고 경고합니다

Osborn에 따르면 수면 문제는 일반적으로 우울증 및 불안과 같은 정신 질환과 관련이 있으며, 이는 그 자체로 자살의 중요한 위험 요소입니다.

“수면 병리학은 수면 자체에 대한 이해가 부족하기 때문에 매우 복잡하고 어렵습니다.”

 

“불면증과 수면 패턴 방해는 이러한 조건에서 특히 만연합니다”라고 그는 경고했습니다. “이것은 진단 혼란과 그에 따른 치료 오류의 원인이 될 수 있습니다.”

수면은 또한 다양한 생물학적 과정에 영향을 미친다고 Osborn은 지적했습니다. “세로토닌(기분 조절에 관여)과 같은 신경 전달 물질의 조절과 코티솔과 같은 스트레스 호르몬의 조절을 포함합니다.”

Derek McFadden은 수영, 스노우스키, 포옹을 좋아하는 “매우 재미있는 아이”였다고 그의 어머니는 말했습니다. (로빈 맥패든)

“만성 수면 부족은 이러한 시스템의 조절 장애로 이어질 수 있으며, 이는 우울증 증상과 자살 충동에 기여할 수 있습니다.”

불면증 환자의 대다수는 생활방식 변화 및/또는 약물 치료에 반응하지만 “관리하기가 더 어려운” 일부 환자도 있다고 Osborn은 지적했습니다.

그는 Fox News Digital과의 인터뷰에서 “종종 역류와 같은 근본적인 의학적 문제가 눈에 띄지 않고 불면증에 걸리기 쉽게 만드는 경우가 있습니다”라고 말했습니다.

가운데 모자와 가운을 입은 Derek McFadden이 고등학교 졸업식에서 가족과 함께 사진을 찍고 있습니다. (로빈 맥패든)

“또 다른 문제는 우울증과 불안 사이의 잠재적인 상호 관계입니다.”라고 Osborn은 말했습니다.

“수면 병리학은 매우 복잡하고 까다롭습니다. 왜냐하면 수면 자체에 대한 이해가 부족하기 때문입니다.”라고 그는 계속했습니다. “정신과 의사와 수면 전문가가 참여하는 복합적, 학제간 접근 방식이 항상 가장 좋습니다.”

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Marc Siegel 박사, 의과대학 임상교수 NYU 랑고네 메디컬 센터 Fox News 의료 기고가인 그는 불면증, 스트레스, 불안 및 우울증 사이에 입증된 연관성이 있다는 데 동의했습니다.

“자살은 심각한 우울증의 징후이기 때문에 불면증이 전체 원인은 아닐지라도 거기에도 연관성이 있다고 생각합니다”라고 그는 Fox News Digital에 말했습니다.

플라이 낚시는 Derek McFadden이 가장 좋아하는 취미 중 하나였습니다. (로빈 맥패든)

Siegel은 이를 “걱정의 순환”이라고 부릅니다.

“불안은 수면을 방해하고, 이로 인해 더욱 불안해지고 잠 못 이루게 됩니다. 특히 혼수상태를 극복하기 위해 카페인을 추가하는 경우 더욱 그렇습니다.”라고 그는 말했습니다.

잠자는 동안 뇌는 이완되고 스스로를 “정화”한다고 Siegel은 말했습니다.

“새롭게 일어나면 특히 운동을 병행할 때 기분이 좋아질 수 있습니다.”라고 그는 지적했습니다.

심각한 불면증이 있는 사람들의 경우 Siegel은 원인을 파악하는 데 도움이 되도록 일반적으로 EEG 또는 비디오 모니터링을 통해 완전한 수면 연구/평가를 받을 것을 권장합니다.

“심각하고 저항성이 있는 경우에는 수면 전문가, 신경과 전문의, 정신과 의사의 평가가 필요합니다.”라고 그는 덧붙였습니다.

인식 촉구

McFadden에 따르면 아들의 비극 중 가장 “낙담스러운” 부분은 의료계의 지원이 부족하다는 점이었습니다.

그녀는 Fox News Digital에 “수면 무호흡증과 나쁜 수면 위생 외에는 심각한 불면증이 실제로 존재한다고 믿지 않는 것 같습니다.”라고 말했습니다.

“그리고 그것은 나를 화나게 합니다.”

오늘날 McFadden의 목표는 만성 불면증에 대한 인식을 높이는 것입니다. “이 세상에는 만성 불면증으로 고통받는 사람들이 너무 많기 때문입니다.”

출처: https://www.foxnews.com/health/sleep-disorder-drove-son-suicide-new-york-mother-broke-heart