전문가들은 비타민 D를 너무 많이 섭취하면 위험할 수 있다고 경고합니다. 안 전을 유지하기 위해 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.

영국 남성이 다량의 비타민 D로 사망했다는 보고가 있는 가운데, 전문가들은 비타민 D의 위험성에 대해 경고하고 있습니다.

89세의 David Mitchener가 작년에 과도한 비타민 D 수치로 인해 체내에 칼슘이 축적되는 고칼슘혈증으로 사망한 후, Surrey 부검시관은 규제 기관에 소비자에게 과도한 비타민 D 섭취의 위험에 대해 경고할 것을 촉구하는 보고서를 발표했습니다.

이스트 서리 병원에 Michener가 입원했고 2023년 5월 10일에 사망했습니다. 입원 10일 후에 사망한 것입니다. 검시관 조나단 스티븐스(Jonathan Stevens)의 보고서에 따르면 검사 결과 그의 비타민 D 수치는 기록 가능한 최대 수준인 것으로 나타났습니다.

초유 보충제가 큰 인기를 끌고 있지만 위험을 감수할 만큼 잠재적인 이점이 있습니까?

비타민 D 독성은 울혈성 질환과 함께 미체너의 사망 원인 중 하나로 꼽혔습니다.

“David Mitchener는 적어도 지난 9개월 동안 비타민 보충제를 복용해 왔습니다”라고 보고서는 밝혔습니다.

전문가들은 영국 남성이 과도한 섭취로 사망한 후 안전하지 않은 수준의 비타민 D가 위험할 수 있다고 경고하고 있습니다. (아이스톡)

보고서에 따르면 그가 복용하고 있던 보충제에는 특정 위험이나 부작용을 자세히 설명하는 경고가 포장이나 포장에 없었습니다.

“비타민 보충제를 과도하게 섭취하면 잠재적으로 매우 심각한 위험과 부작용을 일으킬 수 있습니다.”라고 Stevens는 썼습니다.

“현재 식품 라벨링 요구 사항에서는 이러한 위험과 부작용을 포장에 기재할 것을 요구하지 않습니다.”

비타민 D의 안전한 수준은 얼마입니까?

매사추세츠에 있는 Cambridge Health Alliance의 의학 부교수인 Pieter Cohen에 따르면 건강한 성인의 경우 하루에 600IU(국제 단위)의 비타민 D(15mcg)가 필요한 전부입니다.

“보통 이런 말은 나올 수 있어. 강화식품 그리고 햇빛도요.”라고 그는 Fox News Digital에 말했습니다.

WebMD에 따르면 비타민 D가 풍부한 일부 음식에는 오렌지 주스, 무지개 송어, 연어, 포타벨라 버섯, 요구르트, 참치 및 우유가 포함됩니다. (아이스톡)

WebMD에 따르면 비타민 D가 풍부한 일부 음식에는 오렌지 주스, 무지개 송어, 연어, 포타벨라 버섯, 요구르트, 참치 및 우유가 포함됩니다.

건강한 사람은 하루에 4,000IU(100mcg) 이상을 섭취해서는 안 된다고 코헨은 조언했습니다.

“비타민 D를 그 이상 섭취하면 일련의 문제가 발생할 수 있습니다. 비타민 D가 신체에서 호르몬으로 작용하고 너무 많이 섭취하면 여러 가지 문제가 발생할 수 있기 때문입니다.”라고 그는 경고했습니다.

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“과다 복용은 훨씬 더 많이 복용할 때 발생합니다. 일반적으로 하루에 60,000 국제 단위 이상입니다.”

조지타운 대학교 응급의학과 교수이자 국립 수도 독극물 센터(National Capital Poison Center)의 공동 의료 ​​책임자인 Maryann Amirshahi 박사에 따르면 식단에 필요한 비타민 D의 양은 연령에 따라 달라질 수 있습니다.

“비타민 D는 신체에서 호르몬 역할을 하며, 비타민 D가 너무 많으면 여러 가지 문제가 발생할 수 있습니다.”

 

그녀는 Fox News Digital에 “생후 첫해에는 더 적은 양(400IU)을 권장합니다”라고 말했습니다.

“1세 이상의 어린이, 청소년 및 대부분의 성인의 경우 하루 600IU가 권장됩니다. 복용량은 다음과 같은 사람에게도 동일합니다.”

70세 이상 노인의 경우 하루 800IU 섭취가 권장됩니다.

위험할 정도로 높은 비타민 D 수치는 거의 항상 식이 보충제를 과도하게 섭취함으로써 발생한다고 NIH는 밝혔습니다. (아이스톡)

Amirshahi는 “비타민 D 결핍증이 있는 사람에게는 더 많은 용량을 권장하며, 더 심각한 결핍에는 더 많은 용량이 필요합니다”라고 덧붙였습니다.

일반적인 실수 중 하나는 일부 비타민 D 처방이 일주일에 한 번 복용되지만 사람들이 실수로 매일 복용하여 독성을 유발할 수 있다는 점이라고 의사는 경고했습니다.

비타민 D 과다 복용의 증상

비타민 D를 너무 많이 섭취하면 다른 질환과 구별하기 어려운 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.

코헨은 갈증, 과도한 배뇨, 메스꺼움 등이 포함될 수 있지만, 혼란스러워지고 약해지는 등 훨씬 더 불길한 증상일 수도 있다고 코헨은 말했습니다.

허브 보충제와 부작용: 안전을 유지하는 방법은 다음과 같습니다.

Amirshahi에 따르면 체내 비타민 D의 주요 효과는 칼슘 농도를 증가시키는 것입니다.

“비타민 D 중독의 징후와 증상은 다른 이유로 칼슘 농도가 높아진 사람들과 유사합니다.”라고 그녀는 말했습니다. “혈중 칼슘 수치가 상승하면 혼돈, 메스꺼움, 구토, 복통,잦은 배뇨 및 탈수.”

“혈중 칼슘 수치가 상승하면 혼란, 메스꺼움, 구토, 복통, 잦은 배뇨 및 탈수 증상이 나타납니다.” (아이스톡)

국립 보건원(NIH)은 “혈액 내 비타민 D 수치가 매우 높으면(375nmol/L 또는 150ng/mL 초과) 메스꺼움, 구토, 근육 약화, 혼란, 통증, 식욕 부진, 탈수, 과도한 배뇨 및 갈증, 신장 결석 등이 있습니다.”

“비타민 D 수치가 지나치게 높으면 신부전, 불규칙한 심장 박동, 심지어 사망까지 초래할 수 있습니다.”

복용량의 독성은 신장 질환과 같은 근본적인 의학적 문제와 같은 다양한 요인에 따라 달라질 수 있다고 Amirshahi는 지적했습니다.

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“또 다른 중요한 요소는 개인이 비타민 D를 얼마나 오랫동안 복용하느냐는 것입니다.”라고 그녀는 말했습니다.

“종종 단일 대량 투여(개인의 크기에 따라 50,000~150,000IU)는 내약성이 좋지만 만성 과다 복용은 훨씬 더 위험할 수 있습니다.”

위험할 정도로 높은 비타민 D 수치는 거의 항상 건강보조식품을 과도하게 섭취함으로써 발생한다고 NIH는 웹사이트에 밝혔습니다.

NIH는 “비타민 D 수치가 지나치게 높으면 신부전, 불규칙한 심장 박동, 심지어 사망까지 초래할 수 있다”고 경고했습니다. (아이스톡)

FDA는 “비타민D 독성은 제조 오류로 인해 과도한 양의 비타민D가 함유된 식이보충제를 섭취하거나, 부적절하거나 과다하게 섭취했거나, 의사가 잘못 처방한 식이보충제의 섭취로 인해 발생했다”고 밝혔습니다.

“피부가 만드는 비타민 D의 양을 제한하기 때문에 햇빛으로부터 너무 많은 비타민 D를 얻을 수 없습니다.”

과다 복용에 대한 치료

Mayo Clinic에 따르면 누군가 과다 복용한 경우 즉각적인 치료는 비타민 복용을 중단하고 식이 칼슘을 제한하는 것입니다.

일부 의사는 처방할 수도 있습니다. IV 요법 및 약물코르티코스테로이드 또는 비스포스포네이트를 포함합니다.

누군가 과다 복용한 경우 일부 의사는 코르티코스테로이드나 비스포스포네이트를 포함한 IV 요법과 약물을 처방할 수도 있습니다. (아이스톡)

Amirshahi는 “장에 흡수되기 전에 비타민 D를 결합하는 데 도움이 되는 비타민 D를 대량으로 한 번 복용한 경우 응급실에서 활성탄을 투여할 수 있습니다”라고 말했습니다.

그러나 이는 환자가 일찍 와서 다량의 단일 복용량을 섭취하는 경우에만 도움이 됩니다.

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“비타민 D가 흡수되면 주요 치료법은 높은 칼슘 수치를 해결하는 것입니다.”라고 그녀는 말했습니다. “여기에는 정맥 수액을 투여하거나 칼슘 농도를 낮추는 약물을 투여하는 것이 포함될 수 있습니다.”

다른 조치가 효과가 없는 심각한 경우에는 칼슘 제거를 돕기 위해 투석을 사용할 수 있습니다.

전문가들 경고 촉구

비타민 D는 미국에서 건강보조식품으로 판매되기 때문에 식품의약청(FDA)의 승인을 받지 않았습니다.

한 의사는 “비타민 보충제를 과도하게 섭취하면 잠재적으로 매우 심각한 위험과 부작용이 발생할 수 있다”고 말했습니다. “현재 식품 라벨링 요구 사항에서는 이러한 위험과 부작용을 포장에 기재할 것을 요구하지 않습니다.” (아이스톡)

Cohen은 Fox News Digital과의 인터뷰에서 “보충제는 제조업체가 사용하기로 결정한 거의 모든 용량으로 판매될 수 있으며, 제조업체는 최고 용량의 비타민 D에 대해서도 너무 많이 복용하는 것이 위험하다는 경고를 표시할 필요가 없습니다”라고 말했습니다.

“보충제 역시 제대로 제조되지 않은 경우가 많으며 라벨의 복용량이 정확하지 않을 수 있습니다.”라고 그는 경고했습니다.

“미국의 비타민 D 보충제에 대한 연구에 따르면 때때로 알약에 비타민 D가 너무 적거나 너무 많을 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.”

각 알약의 적절한 양을 보장하기 위해 Cohen은 USP(미국 약전) 또는 NSF International에서 인증한 비타민 D 보충제만 구입할 것을 권장합니다.

Fox News Digital은 David Mitchener(Surrey의 부검시관)와 East Surrey Hospital에 연락하여 추가 의견을 요청했습니다.

출처: https://www.foxnews.com/health/man-dies-consuming-too-much-vitamin-d-experts-warn-risks-cascade-problems