불쾌한 일을 미루게 만드는 정신적 과정

부담스러운 일을 미루는 것은 보편적인 특성처럼 보일 수 있지만, 새로운 연구에 따르면 부정적인 태도가 다양한 상황에서 자신의 행동을 좌우하는 경향이 있는 사람들은 당면한 업무 처리를 지연할 가능성이 더 높다고 합니다.

이러한 정신 과정을 설명하는 심리학 용어를 원자가중치 편향이라고 합니다. 이는 사람들이 긍정적 태도나 부정적 태도에서 더 강하게 끌어내거나 부정적이거나 불쾌한 작업에 접근하는 맥락에서 새로운 상황에 적응하는 경향을 설명합니다. 긍정적인 내부 “신호”는 최종 행동을 안내하는 데 가장 큰 비중을 차지합니다.

“그리고 문제는 그 전투에서 누가 승리하느냐 하는 것입니다. 만약 실제로 긍정과 부정의 요소가 모두 존재한다면?” 오하이오 주립 대학의 심리학 교수이자 수석 저자인 Russell Fazio는 말했습니다.

일련의 연구에서 Fazio와 제1저자인 전 오하이오 주립대 대학원생 Javier Granados Samayoa는 부정적인 성향의 태도와 미루는 습관 사이의 연관성을 발견했습니다. 그들은 또한 강한 미루는 사람의 가중치 편향을 중립성 쪽으로 옮기고 작업을 지연시키는 경향을 역전시키는 것이 가능하다는 것을 발견했습니다.

Granados Samayoa는 “우리는 사람들이 결정을 내릴 때 존재하는 긍정적인 점과 부정적인 점을 고려하고 원자가 가중치 편향이 사람들이 선택하는 경로를 어떻게 형성하는지 살펴보고 있습니다”라고 말했습니다.

해당 연구는 최근 저널에 게재됐다. 성격과 개인차.

세 가지 연구 중 첫 번째 연구에서는 연방 세금 신고서 준비라는 실제 시나리오를 테스트했습니다.

Fazio는 “사람들이 적어도 잠시 동안 ‘내가 지금 이 일을 하고 싶은가?’라는 질문을 던진다는 생각입니다.”라고 말했습니다. “그리고 실제로 긍정적인 신호와 부정적인 신호가 모두 있습니다. ‘나는 확실히 그렇게 하고 싶지 않습니다. 그것은 혐오스러운 작업입니다.’ 그것은 부정적인 신호입니다. 하지만 긍정적인 신호도 있습니다. ‘나는 일을 완수해야 하고, 제대로 하면 기분이 좋아질 것입니다.'”

232명의 참가자 표본은 세금 신고 기간 동안 정기적으로 세금 보고를 일찍 또는 늦게 제출했는지 여부를 보고했습니다. Fazio와 Granados Samayoa는 해당 데이터를 가지고 연구 도구를 사용하여 참가자들이 새로운 것을 접했을 때 긍정적인 신호나 부정적인 신호에 더 강하게 무게를 두는 정도를 측정했습니다.

그들의 분석은 더 부정적인 가중치 편향과 세금 신고서 제출 지연 사이의 연관성을 보여주었습니다.

Granados Samayoa는 “우리가 발견한 것은 부정적인 태도가 더 강하게 일반화되는 사람들은 불필요한 작업 지연에 더 많이 참여하는 경향이 있다는 것”이라고 말했습니다.

두 번째 연구에서는 연구에 참여하는 대가로 학점을 쌓을 수 있는 프로그램에 147명의 대학생이 참여했습니다.

학생들의 가중치 편향을 측정하는 것 외에도, 이 연구는 학생들의 자제력 측정이 과제 관련 행동에 영향을 미치는지 여부를 탐구했습니다. 학생들은 연구 프로그램에 대한 초기 생각을 숙고하는 동기 또는 능력 수준을 어떻게 특징지었고, 학생들이 연구 참여를 조기에 시작할지 아니면 연기할지에 영향을 미치나요?

결과는 부정적인 가중치 편향과 효과적인 자기 통제를 위한 자기 보고된 낮은 동기 또는 정서적 에너지의 결합이 학생들이 학기 후반에 시작함으로써 연구 프로그램 참여를 연기하는 것과 관련이 있음을 보여주었습니다.

현재 펜실베이니아 대학의 박사후 연구원인 Granados Samayoa는 “첫 번째 연구에서는 부정적인 가중치 편향의 기본 효과를 확립했지만 두 번째 연구에서는 약간의 뉘앙스를 제공합니다”라고 말했습니다. “그것에 대해 너무 많이 생각하지 않거나 너무 많이 생각할 수 없는 사람들의 경우, 그들의 원자가 가중치 경향은 그들의 행동을 솔직한 방식으로 안내합니다. 그러나 누군가가 그것에 대해 더 많은 동기를 부여받고 더 많이 생각할 수 있다면, 그럴 수도 있습니다. 원자가 가중치 편향의 영향을 약화시키는 다른 고려사항을 가져오세요.”

연구 3은 작업 완료 또는 지연 시 원자가 가중치 편향의 인과 효과를 찾기 위해 설계되었습니다. 자기 보고를 미루는 사람이고 부정적인 가중치 편향에서 높은 점수를 받은 학점 연구 프로그램의 학생들이 연구를 위해 모집되었습니다. 그런 다음 연구자들은 참가자들이 보다 균형 잡힌 방식으로 긍정적인 신호와 부정적인 신호의 가중치를 측정하도록 유도하는 방식으로 한 그룹에 대한 원자가 가중치 편향 도구를 조작했습니다. 중립성을 향한 이러한 변화는 학생들의 행동을 변화시켰습니다. 그들은 부정적인 가중치 편향과 낮은 자기 통제력이 추가 학점 확보 지연을 확실하게 예측했던 대조군보다 학점을 더 빨리 축적했습니다.

부정적인 가중치 편향은 행동에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 연구자들은 또한 부정적인 가중치 편향이 사람들이 스스로에게 질문할 때 더 현실적이 되는 데 도움이 될 수 있다는 증거를 발견했습니다. 예를 들어 “이 테스트를 위해 충분히 공부했나요?” 긍정적인 가중치 편향은 사람들이 준비가 되어 있지 않은데도 스스로 확신하게 만들 수 있습니다.

Fazio는 “어느 한 극단에 있는 것보다 객관적으로 균형을 이루는 것이 더 좋습니다”라고 말했습니다. “그러나 특정 원자가 가중치 편향이 문제가 될 가능성이 있는 상황은 다양할 것입니다.”

이 연구는 John Templeton Foundation과 사회과학 및 인문학 연구 위원회의 지원을 받았습니다.

출처: https://www.sciencedaily.com/releases/2024/03/240301134745.htm