어린 시절의 즐거움을 위한 독서는 청소년기의 더 나은 인지 능력과 정신 건 강과 관련이 있습니다.

미국에서 10,000명 이상의 어린 청소년을 대상으로 한 연구에서 어린 시절부터 즐거움을 위해 읽기 시작한 어린이는 청소년기에 접어들면 인지 테스트에서 더 나은 성적을 거두고 정신 건강이 더 좋아지는 경향이 있다는 사실이 밝혀졌습니다.

오늘 발표된 연구에서 심리의학영국과 중국의 연구원들은 일주일에 12시간이 최적의 독서량이며 이것이 뇌 구조 개선과 관련이 있다는 것을 발견했으며 이는 결과를 설명하는 데 도움이 될 수 있습니다.

즐거움을 위한 독서는 중요하고 즐거운 아동기 활동이 될 수 있습니다. 어린아이에게서 빠르고 쉽게 발달하는 듣기 및 말하기와 달리 읽기는 학습된 기술이며 시간이 지남에 따라 명시적 학습을 통해 습득되고 개발됩니다.

유년기와 청소년기에는 뇌가 발달하므로 인지 발달을 지원하고 좋은 뇌 건강을 증진하는 행동을 확립하는 중요한 시기입니다. 그러나 지금까지는 아이들이 어릴 때부터 책을 읽도록 격려하는 것이 나중에 두뇌 발달, 인지 및 정신 건강에 어떤 영향을 미칠지 불분명했습니다.

이를 조사하기 위해 영국 케임브리지 대학과 워릭 대학, 중국 푸단 대학의 연구원들은 10,000명 이상의 어린 청소년을 모집한 미국의 청소년 뇌 및 인지 발달(ABCD) 코호트의 데이터를 조사했습니다.

연구팀은 임상 인터뷰, 인지 테스트, 정신 및 행동 평가, 뇌 스캔을 포함한 광범위한 데이터를 분석하여 비교적 어린 나이(2세에서 9세 사이)에 즐거움을 위해 독서를 시작한 젊은이와 독서를 시작한 젊은이를 비교했습니다. 그래서 나중에 또는 전혀. 분석은 사회경제적 지위를 포함한 많은 중요한 요인에 대해 통제되었습니다.

연구 대상자 10,243명 중 절반에 조금 못 미치는(48%)은 즐거움을 위해 책을 읽은 경험이 거의 없었거나 어린 시절이 될 때까지 읽기 시작하지 않았습니다. 나머지 절반은 즐거움을 위해 3년에서 10년 사이에 책을 읽었습니다.

팀은 언어 학습, 기억력 및 언어 발달, 학교 학업 성취도와 같은 요인을 측정한 인지 테스트에서 어린 시절의 즐거움을 위한 독서와 청소년기의 긍정적인 성과 사이에 강한 연관성을 발견했습니다.

이 아이들은 또한 부모와 교사의 여러 임상 점수와 보고서를 사용하여 평가했을 때 정신 건강이 더 좋았으며 스트레스와 우울증의 징후가 적고 주의력이 향상되었으며 공격성과 규칙 위반과 같은 행동 문제가 적었습니다.

더 일찍 즐거움을 위해 읽기 시작한 아이들은 또한 청소년기의 주중과 주말에 TV를 보거나 스마트폰이나 태블릿을 사용하는 등 화면을 보는 시간이 적고 잠을 더 오래 자는 경향이 있었습니다.

연구원들이 청소년 코호트의 뇌 스캔을 살펴봤을 때, 어린 나이에 즐거움을 위해 독서를 시작한 참가자들은 특히 인지 기능에서 중요한 역할을 하는 뇌 영역을 포함하여 적당히 더 큰 전체 뇌 영역과 부피를 보였다는 것을 발견했습니다. 이 그룹에서 다른 뇌 영역은 이전에 정신 건강, 행동 및 주의력 향상과 관련이 있는 것으로 나타났습니다.

케임브리지 대학 정신과의 Barbara Sahakian 교수는 “독서는 단순히 즐거운 경험이 아니라 생각과 창의성을 고취하고 공감을 증가시키며 스트레스를 줄여준다는 사실이 널리 받아들여지고 있습니다. 그러나 이것 외에도 우리는 이것이 어린이의 중요한 발달 요인과 연결되어 있으며, 미래의 학습과 웰빙을 위한 초석인 인지, 정신 건강 및 뇌 구조를 개선한다는 중요한 증거를 발견했습니다.”

어린 시절 즐거움을 위한 최적의 독서 시간은 일주일에 약 12시간이었습니다. 이 외에 추가적인 혜택은 없는 것으로 보입니다. 사실, 인지 기능이 점진적으로 감소했는데, 연구원들은 이것이 그들이 스포츠 및 사회 활동을 포함하여 인지적으로 풍부할 수 있는 다른 활동에 더 많은 시간을 보내고 더 적은 시간을 보내고 있음을 시사하기 때문일 수 있다고 말합니다.

중국 상하이 푸단 대학교와 영국 워릭 대학교의 Jianfeng Feng 교수는 “우리는 부모가 어린 나이에 자녀에게 독서의 즐거움을 일깨우기 위해 최선을 다할 것을 권장합니다. 제대로만 한다면 이것은 아이들에게 기쁨과 즐거움을 줄 뿐만 아니라 발달에 도움이 되고 성인 생활에도 도움이 될 수 있는 장기적인 독서 습관을 장려할 것입니다.”

기금 제공자: Wellcome, National Institute for Health & Care Research(영국) 및 National Natural Science Foundation of China.*

출처: https://www.sciencedaily.com/releases/2023/06/230627191516.htm