세탁하지 않은 침구에 보이지 않는 위험이 도사리고 있을 수 있다는 연구 결 과: '건강 문제'를 조심하세요

침대 밑의 괴물은 이뿐만이 아니다. 취침 공포 에 대해서 걱정하다.

시트와 베갯잇은 실제로 세균이 박혀 있고, 애리조나 주 스코츠데일에 있는 매트리스 회사인 Amerisleep의 새로운 연구에 따르면

연구 결과에 따르면 세탁하지 않은 침구는 단 일주일 만에 변기 시트보다 더 많은 박테리아를 포함할 수 있습니다.

재사용 가능한 물병에는 변기보다 더 많은 박테리아가 포함되어 있습니다.

연구 기간 동안 지원자들은 4주 동안 시트를 씻지 않고 닦았습니다.

회사는 또한 1년 미만에서 7년 사이의 매트리스에서 박테리아 샘플을 채취했습니다.

Amerisleep 연구에 따르면 씻지 않은 베갯잇과 시트에는 예상보다 더 많은 박테리아가 포함되어 있습니다. (iStock)

단 1주일 만에 샘플링된 베갯잇에는 제곱인치당 최소 300만 CFU(집락 형성 단위)가 포함되었으며 이는 변기 시트(172 CFU)보다 17,442배 더 많은 박테리아입니다.

4주 후, CFU의 수는 1,196만 CFU로 급증했는데, 이는 반려동물 사료 그릇에 포함된 박테리아(306,000 CFU)보다 39배 더 많은 박테리아입니다.

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반면 시트는 일주일에 약 500만 CFU를 모았는데, 이는 욕실 문 손잡이(203 CFU)보다 24,631배 더 많은 박테리아를 수집한 것이다.

4주 후, 침대 시트 샘플에는 1,132만 CFU가 포함되어 있었는데, 이는 칫솔 홀더보다 5배 이상 많은 박테리아입니다.

4주 후, 침대 시트 샘플에는 1,132만 CFU가 포함되어 있었는데, 이는 칫솔 홀더보다 5배 이상 많은 박테리아입니다. (iStock)

침구에서 발견되는 가장 흔한 박테리아는 그람 음성 간상균으로 시트와 베갯잇에서 확인된 것의 41% 이상을 차지했습니다.

CDC 데이터에 따르면 그람 음성 막대는 위험할 수 있으며 항생제 내성을 유발할 수 있습니다.

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발견된 다른 2개의 일반적인 박테리아는 그람양성 간상균(24.94%)과 간균(23.38%)으로, 일반적으로 식중독 및 유사한 감염의 주범이라고 Amerisleep은 조사 결과에서 지적했습니다.

1년 미만의 매트리스에는 평방인치당 300만 CFU가 포함되어 있는 것으로 연구에서 밝혀졌습니다.

Amerisleep에 따르면 7년 된 매트리스에서 그람 음성 간균, 그람 양성 간균, 그람 양성 구균 및 간균의 네 가지 유형의 박테리아가 발견되었습니다. (iStock)

7년 후, 박테리아는 매트리스 1제곱인치당 1600만 CFU 이상으로 성장했습니다.

1년 미만의 매트리스는 확인된 모든 박테리아에 대해 동일한 수의 그람 음성 막대, 그람 양성 막대 및 그람 양성 구균을 보여주었습니다.

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7년 된 매트리스에서 발견된 가장 흔한 박테리아는 그람 음성 막대균(37.36%)이었습니다. 그 시대의 매트리스는 네 가지 유형의 박테리아를 모두 보여주는 유일한 제품이었습니다.

이러한 결과에 비추어 침구류는 7일에 한 번씩 세탁해야 한다고 Amerisleep은 말했습니다.

회사에 따르면 “총”으로 간주되기 전에 시트를 변경하지 않고 사용할 수 있는 최대 일수는 35일입니다.

새로운 연구에 따르면 침구는 7일에 한 번 세탁해야 합니다. (iStock)

35일이 지나면 침대 시트에 30g 이상의 죽은 피부 세포, 땀과 타액과 같은 2갤런의 체액, 100만 개 이상의 먼지 진드기가 축적됩니다.

정기적으로 시트를 세탁하지 않으면 콧물, 기침, 재채기, 가려운 피부 및 눈물과 같은 알레르기 증상이 나타날 수 있습니다.

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“시트를 정기적으로 세탁하는 것은 위생적일 뿐만 아니라 수면의 질도 향상시킬 수 있습니다.”라고 Amerisleep은 웹사이트에서 말합니다.

“더 많은 사람들이 새 시트에서 잠자리에 드는 것에 대해 흥분을 느낍니다.”라고 회사는 덧붙였습니다.

“깨끗한 침대 시트는 숙면을 유도하여 수면의 질을 높여줍니다.”

Fox News 기고자 Nicole Saphier, MD, 학부 때 미생물학을 전공한 그는 Fox News Digital과의 대화에서 더러운 시트에서 자는 것과 관련된 건강 문제를 강조했습니다.

“자극된 피부와 같은 양성 상태와 여드름, 백선, 심지어 폐렴과 같은 더 심각한 상태에 대한 발진은 모두 더러운 시트에서 자는 것과 관련이 있습니다.”라고 그녀는 말했습니다.

“우리 몸은 하루 종일 많은 병원체와 접촉하게 되며 물론 잠을 잘 때 이러한 병원체는 우리 시트로 옮겨집니다.”

병원균 외에도 Saphier는 흙, 기름 및 기타 물질이 “실제로 축적되어 면역 체계에 영향을 미칠 수 있다”고 설명했습니다.

“시트를 정기적으로 세탁하면 위생적일 뿐만 아니라 수면의 질도 향상될 수 있습니다.”

Saphier는 잠자리에 들기 전에 샤워를 할 것을 제안했으며 건초를 치기 전에 젖은 머리를 말리면 베갯잇이 젖어 병원균이 번식하는 것을 막을 수 있다고 덧붙였습니다.

“또한 적어도 일주일에 한 번 시트를 세탁해야 합니다.”라고 그녀는 말했습니다. “그보다 더 긴 것은 약간 역겹고 건강 문제로 이어질 수 있습니다.”

WebMD의 지침에 따라 대부분의 경우 시트를 매주 세탁하는 것이 좋습니다.

애완 동물과 함께 자는 것과 같은 특정 취침 시간은 죽은 피부 세포를 먹는 것을 좋아하는 집먼지진드기에게 무료가 될 수 있다고 사이트는 보고했습니다.

한 여자가 개와 함께 잔다. (iStock)

WebMD에 따르면 평균적인 인간은 하루에 5억 개의 피부 세포를 흘립니다. 이는 알레르기, 천식 및 기타 피부 반응을 유발할 수 있는 먼지 진드기와 배설물을 침대로 환영합니다.

애완동물이 침대를 함께 사용하면 옴이나 백선과 같은 감염을 퍼뜨릴 수 있으며, 이는 인간에게도 피부 반응을 일으킬 수 있습니다.

더러운 베갯잇은 내장된 먼지, 죽은 피부 및 모공을 막을 수 있는 박테리아로 인해 여드름 발진의 원인이 될 수 있다고 WebMD는 보고했습니다.

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심한 발진의 경우 건강 사이트에서는 2~3일마다 베갯잇을 교체할 것을 제안했습니다.

일부 박테리아와 바이러스는 다른 박테리아와 바이러스보다 더 오래 생존할 수 있기 때문에 아프면 침구를 즉시 세탁물에 던져 남아 있는 세균을 죽여야 한다고 WebMD는 말했습니다.

베개에 있는 먼지 진드기의 삽화. (iStock)

시트 사이에 심한 물건을 추가할 수 있는 다른 요인으로는 나체 상태로 자기, 침대에서 간식 먹기, 아이들과 함께 자기 또는 밤에 땀을 많이 흘리는 것 등이 있습니다.

WebMD는 침대를 바로 정리하는 대신 아침에 시트가 숨을 쉴 수 있도록 하여 커버가 건조하고 박테리아를 덜 끌어들일 수 있도록 하라고 조언했습니다.

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이 사이트는 또한 케어 라벨이 허용하는 경우 뜨거운 물로 침구를 세탁하고 건조기를 사용하여 세탁 사이클에서 살아남을 수 있는 남아 있는 세균을 죽일 것을 제안했습니다.

색상에 안전한 표백제는 특히 병을 앓은 후 청소할 때 침구에 추가 세균 킬러로 사용할 수도 있습니다.

Angelica Stabile은 Fox News Digital의 라이프스타일 작가입니다.

출처: https://www.foxnews.com/health/dangers-you-cant-see-lurking-unwashed-bedding-study-health-concerns