종합 비타민은 노인의 기억력을 향상시킵니다.

매일 종합 비타민 보충제를 복용하면 노화와 관련된 기억력 감퇴를 늦출 수 있다고 컬럼비아 대학교와 브리검 여성 병원/하버드의 연구원들이 주도한 대규모 연구 결과가 나왔습니다.

“인지 노화는 노인의 가장 큰 건강 문제이며, 이 연구는 노인이 기억력 감퇴를 늦추는 데 도움이 되는 간단하고 저렴한 방법이 있을 수 있음을 시사합니다.” 연구 책임자인 Columbia의 신경 심리학 교수인 Adam M. Brickman 박사는 말합니다. University Vagelos 의사 및 외과 의사 대학.

많은 노인들이 일반적인 건강 유지에 도움이 될 것이라는 가정 하에 비타민이나 식이 보조제를 섭취합니다. 그러나 기억력과 뇌 기능을 향상시키는지 여부를 테스트한 연구는 혼합되어 있으며 대규모 무작위 시험은 거의 수행되지 않았습니다.

연구 방법

현재 연구에서 60세 이상의 3,500명 이상의 성인(대부분 비히스패닉계 백인)이 3년 동안 매일 종합 비타민 보충제 또는 위약을 복용하도록 무작위로 배정되었습니다. 매년 말에 참가자들은 정상적인 노화의 영향을 받는 뇌 영역인 해마의 기억 기능을 테스트하도록 설계된 일련의 온라인 인지 평가를 집에서 수행했습니다. COSMOS-Web 연구는 Brigham & Women’s Hospital과 Harvard가 이끄는 COcoa Supplement and Multivitamin Outcomes Study(COSMOS)라는 대규모 임상 시험의 일부입니다.

첫 해 말까지 매일 종합 비타민제를 복용한 사람들은 위약을 복용한 사람들에 비해 기억력이 향상되었습니다. 연구원들은 3년의 연구 기간 동안 지속된 개선이 약 3년의 연령 관련 기억력 감소와 동일하다고 추정합니다. 그 효과는 기저 심혈관 질환이 있는 참가자에서 더 두드러졌습니다.

새로운 연구의 결과는 2,200명 이상의 노인을 대상으로 한 최근의 또 다른 COSMOS 연구와 일치합니다. 이 연구에서는 매일 종합 비타민제를 복용하면 전반적인 인지, 기억력 및 주의력이 향상되며 이러한 효과는 기저 심혈관 질환이 있는 사람들에게서 더욱 두드러집니다.

Brickman은 “심혈관 질환이 있는 사람들이 종합 비타민이 교정할 수 있는 미량 영양소 수치가 낮을 수 있다는 증거가 있지만, 이 그룹에서 그 효과가 더 강한 이유는 현재로서는 알 수 없습니다.”라고 말합니다.

뇌 노화에 중요한 좋은 영양

연구자들은 종합 비타민 보충제의 특정 성분이 기억력 향상과 관련이 있는지 여부를 조사하지 않았지만, 그 발견은 나이가 들어감에 따라 뇌 건강을 최적화하는 데 영양이 중요하다는 점증하는 증거를 뒷받침합니다.

“우리의 연구는 어떤 특정 영양소가 노화와 관련된 인지 감퇴를 늦추는 데 도움이 되는지 알아내는 것이 그렇게 중요하지 않을 수도 있지만, 노화하는 뇌가 우리가 생각한 것보다 영양에 더 민감할 수 있음을 보여줍니다.”라고 박사후 연구원인 Lok-Kin Yeung 박사는 말합니다. Columbia의 알츠하이머병 및 노화 뇌 연구를 위한 Taub Institute의 연구원이자 연구의 첫 번째 저자입니다.

공동 저자는 “COSMOS 무작위 시험의 두 가지 인지 연구에서 매일 종합 비타민이 기억력을 향상시킨다는 사실은 주목할 만합니다. 이는 종합 비타민 보충이 노인의 인지 건강을 보호하기 위한 안전하고 접근 가능하며 저렴한 접근 방식으로 가능성이 있음을 시사합니다.”라고 공동 저자는 말했습니다. Brigham and Women’s Hospital의 예방의학과 과장인 JoAnn Manson 박사.

Brickman은 “어떤 종류의 보충도 동일한 미량 영양소를 얻는 보다 전체론적인 방법을 대신해서는 안 됩니다.”라고 덧붙입니다. “종합비타민은 일반적으로 안전하지만 복용하기 전에 항상 의사와 상담해야 합니다.”

추가 정보

“종합비타민 보충은 노인의 기억력을 향상시킨다: 무작위 임상 시험”이라는 제목의 이 연구는 미국 임상 영양 저널.

모든 저자: Lok-Kin Yeung(Columbia), Daniel M. Alschuler(New York State Psychiatric Institute), Melanie Wall(Columbia), Heike Luttman-Gibson(Brigham and Women’s Hospital/Harvard), Trisha Copeland(Brigham and Women’s/Harvard) ), Richard P. Sloan(컬럼비아), Howard D. Sesso(브리검 앤 우먼스/하버드), JoAnn E. Manson(브리검 앤 우먼스/하버드), Adam M. Brickman(컬럼비아).

Manson 박사와 Sesso 박사는 부모 COSMOS 실험의 공동 리더입니다.

이 연구는 Mars Inc.의 한 부문인 Mars Edge와 National Institutes of Health(AG050657, AG071611, EY025623 및 HL157665)의 보조금으로 지원되었습니다.

종합 비타민은 Pfizer에서 공급했습니다. Sesso 박사는 연구 기간 동안 Pure Encapsulations 및 Pfizer로부터 연구자가 시작한 보조금 및/또는 Council for Responsible Nutrition, BASF, NIH 및 American Society of Nutrition의 강의를 위한 여행 자금을 받았다고 보고했습니다.

출처: https://www.sciencedaily.com/releases/2023/05/230524181916.htm