친밀한 관계의 긍정적인 경험은 더 나은 신체 건강과 관련이 있다고 새로운 연구 결과가 제시합니다.

사회적 관계는 신체 건강에 영향을 미치지만 이러한 연결의 본질에 대해서는 의문이 남아 있습니다. 에 대한 새로운 연구 사회 심리학 및 성격 과학 친밀한 관계에 대해 느끼는 방식이 신체 기능에 영향을 미칠 수 있음을 시사합니다.

이전의 소규모 연구에서는 관계 갈등 또는 스트레스 수준에 대한 만족도와 혈압 사이의 연관성을 조사했습니다. 새로운 연구는 긍정적이고 부정적인 관계 경험이 신체에 미치는 영향과 이러한 경험과 건강 결과가 날마다 어떻게 변하는지를 조사합니다.

“우리 관계의 긍정적인 경험과 부정적인 경험 모두 혈압과 심장 박동 반응성과 같은 일상적인 스트레스, 대처 및 생리에 기여합니다.”라고 오클랜드 대학의 수석 저자인 Brian Don은 말합니다. “또한 중요한 것은 우리의 전반적인 관계에 대해 어떻게 느끼는가가 아니라 기복도 중요합니다.”

3주 동안 4,005명의 참가자가 스마트폰이나 스마트워치를 통해 일일 체크인을 완료하고 혈압, 심박수, 스트레스, 대처에 대한 평가를 제공했습니다. 3일마다 참가자들은 긍정적인 경험과 부정적인 경험을 자세히 설명하면서 가장 가까운 관계에 대한 성찰도 공유했습니다.

연구자들은 평균적으로 긍정적인 경험이 많고 부정적인 경험이 적은 사람들이 스트레스, 대처 능력, 수축기 혈압 반응성이 낮아 일상 생활에서 더 나은 생리적 기능을 한다고 보고했습니다. 대조적으로, 갈등과 같은 부정적인 관계 경험의 가변성 또는 매일 기복은 특히 스트레스, 대처 및 전반적인 수축기 혈압과 같은 결과를 예측했습니다.

Don 박사는 이 연구의 더 넓은 의미 중 하나는 COVID-19 팬데믹과 같은 외부 스트레스 요인이 사람들의 관계와 신체 건강에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 고려하는 것이 중요하다는 점이라고 지적합니다.

“COVID-19 팬데믹 이후 관계는 전례 없는 도전, 난기류 및 변화에 직면해 있습니다.”라고 Don 박사는 말합니다. “이것이 의미하는 바는 COVID 팬데믹이 바이러스 자체뿐만 아니라 간접적으로 사람들의 관계에 미치는 영향으로 인해 건강에 영향을 미칠 수 있다는 것입니다. 사람들 관계의 난기류 및 가변성으로 인해 스트레스, 대처 및 일상 생활의 생리 기능이 간접적으로 변경될 수 있으며, 이 모든 것은 신체적 웰빙에 중요한 영향을 미칩니다.”

연구자들은 이 연구를 관계 경험이 생리적 효과를 갖는다는 증거로 해석하는 것에 대해 주의를 기울였습니다. 대신 연구 결과에는 관계와 신체 건강이 종종 어떻게 얽혀 있는지를 보여주는 일상 생활의 연관성이 포함되어 있습니다. Don 박사는 인과적 결론은 실험적 연구를 위해 유보되어야 한다고 말합니다.

앞으로 Don 박사는 연구원들이 관계가 건강에 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 대한 완전한 이해를 얻기 위해 혈압 및 심박수 반응성과 같은 결과를 넘어 볼 것을 제안합니다.

“신경 내분비 또는 교감 신경계 반응과 같은 다른 생리학적 상태를 매일의 긍정적 및 부정적 관계 경험의 결과로 조사하는 것이 유용할 것이며, 이는 서로 다른 연관성 패턴을 드러낼 수 있습니다.”

출처: https://www.sciencedaily.com/releases/2023/03/230327114815.htm